中医居家宝典二-----游泳
传说，乾隆皇帝某一次下江南，乘船，刚要起航，发现船被虾兵蟹将等团团围住。虾兵蟹将请求乾隆点化它们成人。乾隆说，等灯头朝下，铁牛耕地，千里传音之时，就是它们成为人的时候。
这个传说挺有意思。
显然，灯头朝下，就是电灯；铁牛耕地，就是现代化的那些农业机器；千里传音，则是电话电视之类的了。也就是说：当初乾隆设置的那些条件都达到了，是鱼虾蟹鳖等水中生物成为人类的时候了。
这则传说不知从何而来，很多年前我就在网上见到过。它似乎预示着：现代人的灵魂，有很多是水里的鱼虾蟹鳖等。
这样的灵魂，对于水，自然而然的，充满渴望。
1776年到2016年，处于历史上的未时代，它的五运六气是：少阳相火-----水太过。跟时代相应，这个时代，人的体内，也是水太过的。如果要打比喻的话，那么，人恰恰如同水里的鱼虾蟹鳖等水生生物。在同气相求的规则支配之下，人，本能的，也会觉得水能入灵魂深处，对水，充满渴望。
至今我仍然记得在武汉大学读本科时候，某个夏天的傍晚，天色已经昏暗，我跟一个好友去东湖边散步，后来坐在湖岸边闲聊，面前就是幽幽的湖水。那湖水，在向我召唤。我几乎无法控制自己，想要一头扎入那湖水里去，融入那湖水之中。当时，理智在的，赶紧起身，拉着我那个好友，离开了湖岸。从此，再没去那湖边了。
不管是否灵魂是鱼虾蟹鳖等水中生物，还是未时代人身体里的水太过，现代人，对于水，那是从灵魂里觉得亲切和渴望的，从而，内心里，觉得游泳，有着无限的好处。
有说游泳治颈椎病的。
有说游泳减肥的。
有说游泳提升免疫力的。
有说游泳治糖尿病的。
有说游泳美容的。
-----
反正，各种各样的说法都有。由于人本能的对于水的渴望，不管谁随口说游泳有多好，哪怕说游泳能长生不老，那也是有的是人相信的。
实际上，游泳，对于人，会有怎样的影响呢？
在《淋雨》一文里，我写过:“西医说，皮肤是人体最大的散热器官。淋雨后，雨水在皮肤，阻碍了皮肤的散热，于是，热气在体内滞留，热气影响到头，就是头昏；热气影响到肺，就是荨麻疹；热气影响到胃，就是泛酸等。随着各人体质的偏颇，被雨水阻碍无法散出去的热气，影响到不同的地方，从而造成不同的症状。象我自己，热气影响的是头，于是就是头昏。”
淋雨，阻碍了皮肤的散热。那么，游泳，人泡在水里，比淋雨更加阻碍皮肤的散热了。
有人说，胎儿不是泡在羊水中的么，所以，出生后，当然可以继续泡在水中游泳啊？
胎儿是泡在羊水中的。然而，胎儿在母体，是不需要通过皮肤来散代谢的热量的。
胎儿出生以后，开始了自主呼吸，肺开始工作。肺主皮毛，随着肺开始呼吸，皮毛就打开，开始了散热等功能。
出生后，倘若再泡在水中，皮肤的散热功能被抑制，那些热量被郁闭体内，反过来，会伤害肺，造成咳嗽、哮喘、荨麻疹等种种问题，甚至，会影响到生长发育，导致生长发育缓慢。
作为胎儿，与出生后作为婴幼儿，终究是有根本上的区别的。所以，不能以为胎儿泡在羊水中，于是婴儿游泳就是好。
我见过很多游泳造成疾病的例子。
我一个朋友孩子，游了一夏天，然后，频繁感冒。
“我儿子当年游了两三回，晚上哭的可厉害了，后来就不去了。难怪那么多人说小孩晚上睡不好觉，不知道怎么折腾小孩呢。几乎周围人一说到小孩就问我：你孩子晚上闹不闹？”
“我弟弟说他女儿去游泳后拉肚子。”
“我同事给婴儿游泳，有次回去就发烧了 。”
“孩子有一次游泳后 我还带去打预防针了，然后持续高烧了好几天。”“一婴儿估计2个月吧，去洗澡，当时冬天，洗好后出来就开始抽搐。”
“我给孩子办过游泳卡，坚持游泳了几个月……然后就出现了各种崩溃-----很多次的发烧 、积食住院 、手足口、 肺炎、脑炎、 过敏性紫癜，那几年的我真的很崩溃。虽然不是游泳后马上出现的 ，但是孩子好好的身子给折腾成这样，这游泳肯定功不可没的。”
“那时候我孩子已经在生活中有抽的现象，但没确诊，那年冬天，屋子热，总是睡觉，然后晚上给游泳的，结果，带着救生圈孩子就那样竖着睡着了。周围人还很高兴，觉得孩子真可爱，我觉得不对，哪有这样睡觉的，我让捞出来，这现象出了三次后，在最后一次，小孩再次睡着，随即翻白眼，抖的史无前例，之后开始全身肌肉痉挛------”
“游泳十节课结束后休息了十来天，又断断续续游了几次，使我整个胖了6斤。郁闷啊，本来指望健身减肥，可没想到增了实实在在的6斤，而且后背比以前变宽，大腿也比以前略粗，那得花我多少毅力减去啊。”
“艮儿，11岁，从小体弱多病，瘦小、现近视。参加游泳训练近一年后，虽感冒很少，但是生长反而减缓，身高比正常值少两个标准差，体重增长也慢，脸色变得黄黄的。”
“我4月发神经去游泳馆游了两次泳，结果右侧下半身疼得翻身困难，走路困难，被折磨了3个星期。这凉水的威力太强了，以后再也不去自找虐了。
我让老大教小的游泳，结果老大耳朵听不清了；看医生，说没办法等等可能就好了，不好再去看。不敢再让老大游泳了。”
“上周五，庚寅日，癸未时，女儿与同学相约去游泳，两小时后我去接回家，晚上洗澡后说手脚肿痒。”
-----
看这些例子，游泳对人的伤害，不可谓不大的。
西医说，皮肤是人体最大的散热器官。
夏天，皮肤毛孔张大，尽最大限度的往外散热。
夏天，去游泳，皮肤浸泡在水里。由于水的阻碍，皮肤的散热功能，就大为下降。
皮肤的散热功能下降，那些原本该通过皮肤散出去的内热，就会转而寻找其它途径，去其它地方。
如果内脏强，内热无法顺利转向其它地方，蓄积在皮下，就会得湿疹。如果肺脏虚，内热就会反过来入肺，轻者咳嗽，重者哮喘。
如果肠道虚，内热会转而入肠道，就是痢疾；
如果眼睛这里虚，内热会转向眼睛，就是红眼病；
如果肩膀这里的经络虚，内热就会转向肩膀，造成肩周炎；
水汽太重，火气改道，影响肾经，男人就毫无性欲望了，造成阳痿；------
体表的火气，在中医里，对人有着重要的屏障作用，它就是温病流派“卫气营血”里的卫气。你可以想象成人体最外层存在无形的肉眼看不到的一度火墙，任何来犯的细菌病毒等遇到这堵火墙，就被烧的灰飞烟灭。游泳，长时间浸泡在水里，皮肤最外层的这火墙就被灭了，于是，人体就少了这最外层的卫气，特别容易被细菌病毒等之类的外邪侵犯，从而就特别容易伤风感冒了或者看上去相反：完全失去了驱逐邪气的能力，彻底不伤风感冒，但生长发育迟缓等。
从西医皮肤是人体最大散热器官的角度分析：长时间浸泡水里游泳，生病是必然的；不生病，才是很奇怪的。
从中医的角度看，游泳，容易伤到胆经和胃经。
胆，对应寅。寅月星空有毕宿，主管水液的运行。在水里游泳，水汽太重，容易反过来伤到寅，即伤到胆经。
皮肤，肤的繁字体是膚，这个字里面是七和胃。七是艮卦，胃也是艮卦。这说明：艮卦的气息是皮肤的重要组成部分之一。泡水里游泳，水汽会伤到艮卦，即伤到胃经。
看几个游泳致病的治疗实例。
1、游泳导致肩膀疼
“周日去游泳，出来洗澡时右肩中俞穴那一片酸痛异常，整个右臂都没力了，特别难受。有病乱试，就用右手，用力的敲了胆经膝盖以下的穴位，只敲了1分钟不到，肩就轻松不痛了，高高兴兴洗完澡回家了，至今没再痛。”
这可不是乱试。水，会影响胆经。胆经荥穴侠溪穴，是胆经跟外界直接联系的穴位，泡在水里会被水封闭。而侠溪穴，就管到肩膀所在的区域，从而侠溪穴有问题，容易表现为肩膀疼痛。“用力敲了胆经膝盖以下的穴位”，显然，也敲到了侠溪穴。敲，是震动，震散了水气，重新恢复了侠溪穴，于是，肩膀痛随着解除。
2、游泳导致眼红血丝
“前几日，坎儿上游泳班。上到第四日，晨起发现，前晚好好的左眼，布满血丝。上班时间紧张，来不及给他处理。下班回来，发现情况还挺严重，肿且眼屎多。白天用了眼药水，无效。
按他眼角的瞳子髎穴，孩子直喊痛。给他瞳子髎穴贴青箱子精华贴（如果用药材，那么选择：紫苏子，捣粉外贴，医用胶布固定），二天后，完全好了。 ”
这个例子里，游泳后，眼睛红血丝，是因为水气阻碍了胆经的瞳子髎穴的离火外出，倒入了眼睛内去。所以，直接在瞳子髎穴贴利水补胆的药物，就好了。
3、游泳导致红疙瘩
“前些天不在家 ，儿子由爸爸照看。回家的第二天早上，发现儿子两大腿内侧起了好多红色疙瘩，奇痒。问之前干什么了，说学游泳了。
找诊所大夫看下，说是过敏性湿疹。管它什么过敏，先弄了紫草油涂抹，红疙瘩见消，但还是不定时痒。不行，要去根。泡了菊花水喝了一天，不痒了。昨天又煮了薏米水喝了一天，效果不错。”
游泳，水气阻碍皮肤散热，热气蓄积在皮下，就是上述红疙瘩。这种情况，清理皮肤的水气，重新开通皮肤的散热渠道，是治根的方法。菊花（药用一般选杭白菊），戌月开花，得戌的气息多。戌-----辛-----先天艮卦，戌，也意味着辛，而辛，水不及，就是直接清理水气的。所以，这情形，喝菊花水有效。薏米，传统上说它除湿气。若干年前，我在广州中医药大学读博士的时候，曾经在宋教授的门诊跟诊，当时有一个年轻人，满头满脸的那种鲜红的疙瘩，看着相当的恐怖，当时，宋教授开出的处方里，就有薏米。当时，他跟我们跟诊的学生说，薏米治皮肤上的红疙瘩，有很好效果。所以，这个例子，加上了薏米水，效果不错。
4、游泳导致咳嗽
“昨天晚上女儿闹着到小区的游泳池去游泳,到了那里一看,哇,有十来个平时一起玩的小朋友已经在那里游着了。结果一大群小家伙在游泳池里打打闹闹,从晚上7:00一直玩到9:00游泳池关门后才肯回家。上床后女儿开始断断续续的咳嗽,干咳,无痰,睡眠不好。只好想办法处理。想了想，给她在肚脐贴上甘草。之后,安然入睡,一夜平安。早上起床后一切正常。
送去幼儿园后,得知昨晚一起游泳的另一个小朋友也咳嗽不止要请假上医院-----”
这例游泳后咳嗽且睡眠不安，用甘草贴肚脐治好。
甘草，号称药中国老，它是典型的艮卦药物，补益胃气。
肚脐，即神阙穴，任脉上穴位，对应丁卯。卯，也是艮卦，与胃气相应。
甘草（通常选择生甘草捣软），外贴肚脐，取穴位与药物的双重作用，补益胃气，驱逐水气。
“五脏六腑都能令人咳”，“胃不和则卧不安”，从而，上述例子里，游泳后咳嗽且睡眠不安的原因是：长久浸泡水中，水伤了胃气。也因此，直接在肚脐贴甘草，效果很好。
游泳，水气太重，容易伤到胆经和胃经。上述几个例子的方法综合起来，可以作为游泳导致疾病的保健与治疗方法。总结一下就是：
1、 煮浓的杭白菊水，用这，清理滞留在皮肤的水气，重新开通皮肤的散热功能。
一次50克，煮水大约200毫升。具体煮法：砂锅，放大约200毫升清水，煮开，放入杭白菊，继续煮沸，然后停火，焖上十分钟。倒出水，放温些喝。
2、 取两侠溪穴、两瞳子髎穴，贴白术精华贴，或者用药材紫苏子捣粉外贴，医用胶布固定。
侠溪穴，在足背，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
瞳子髎穴，在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷处。
侠溪穴与瞳子髎穴是胆经上最容易被水气所伤的两个穴位，所以，首选这两个，但看各人情况，有时候其它胆经穴位也可能被水气所伤。
也可以煮紫苏水清理影响胆经的水气。具体方法是：紫苏子30克，紫苏梗紫苏叶各30克，清水，砂锅，煮沸后转小火，保持锅中微沸，继续煮大约15分钟，倒出药液，放温喝下。
3、 党参精华贴贴肚脐。药材则用生甘草捣软贴肚脐，医用胶布固定。补胃气逐水气。
食疗则用小米熬粥，取上层浓的小米汤，多喝。
4、 游泳主要是大量的水气伤人。所以，饮食上，可以多吃水中的植物，比如，莲子、莲藕、马蹄、慈姑、茭白、菱角、水芹、海带等。所有水中的植物，都有清利水气的作用。相反，要避免吃水中的动物，包括贝类。水中的动物，通常都水气重，会加重游泳对人的伤害。