物理退烧靠谱吗？正确的退烧方式是这样的！

最近是感冒发烧的高发季，我一打开手机，会有很多人咨询发烧的问题，大人小孩都有。

当孩子发烧的时候，大家都会怎么做？

我敢肯定有相当大一部分人会选择物理降温，都有哪些方法呢？

湿毛巾、冰枕、冰袋、退烧贴、酒精擦拭等等。

然而，我要告诉你的是，这些方法都不能用，都没有退烧作用！

对！这些物理降温方法是达不到退体温的作用的，这是确定的！

好比说大夏天的柏油马路，热的滋滋冒热气，你泼一盆冷水马上测，会不会降温呢？

温度自然会低一点。但是你保证它在十几秒后不会升温吗？肯定不能！

这些方法只是降的体表温度，但是我们要清楚，我们要降的是什么温度？

是核心温度，专业的说法叫做肛温，肛温测量温度不易受周围环境影响，反映的体温相对准确。

物理降温，包括退烧药，所能达到的目的，基本上就是让孩子能舒服一点。

但是我们还要明白一点发烧是什么，发烧不是病，它是一个症状。

是正邪交争过程，是敌我双方战斗激烈，出现的升温状态。

关于发烧的原因我在NO.32期的每日一答：孩子发烧，会烧坏脑子吗？

这里面有详细讲过。发烧是有一定的积极意义的，人家正在对抗敌军，你可千万别一发烧就一盆冷水把自己的小火苗浇灭。

实际上，咱们的老祖宗关于物理降温这个事儿是早有说明的。

距今两千多年前中医四大经典之一《伤寒论》中讲到：“病在阳，应以汗解之，反以冷水潠之，若灌之，其热被劫不得去，弥更益烦”。

这话说的是什么？

就是说发烧啊，应该是从汗解的，你用冷水啊这些物理降温的办法，没有用，热还被挡住了，去不了。

为什么说《伤寒论》这句话是对的？

第一，我们临床中验证了这是对的。

第二，什么是经典？

经典就是具有权威性的著作。虽然2000多年了，大家对《伤寒论》学得好的不多，但是从来没有人否认它的地位！

用退热贴导致孩子过敏的情况屡有发生，用酒精擦拭还容易导致小宝宝酒精中毒。

那什么样的退烧方式是正确的呢？

一言以蔽之，顺势而为。顺应身体驱邪，把病邪，把寒气发出去。

比如泡脚，捂被子发汗，生姜葱白水，这些是帮助身体的。

但是要注意的一点就是不要大发汗，出大汗会伤津液，而且烧一定退不好，会反复烧，这里的“从汗解”是微微出汗，具体是什么程度呢？

摸摸后背稍微有点潮湿就可以。

另外要注意，多喝热水，小口慢饮，少量多次，哪怕在泡脚的过程中也可以喝，喝到微微出汗。