UC头条:血糖“新标准”出来了, 不同年龄, 血糖标准不一样, 不妨自己看看
现在,越来越多的人在我们的生活中有一些健康问题,特别是中老年人,患慢性病的风险正在增加。在这慢性病里面,最可怕的应该是“三高”问题,今天就让我们一起看看高血糖的问题吧,事实上血糖的标准并不是固定的,你知道新的血糖标准是什么吗?
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血糖“新标准”出来了,这个年龄,既要注意过高,也要注意过低
血糖“新标准”中强调,正常情况下,空腹血糖应在4.4~7.0mmol/l左右,易受其他因素影响,如饮水或剧烈运动,或情绪波动很大,可能影响血糖测定标准。
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如果在检查过程中发现自己的血糖偏高,不要慌张,要听从医生的医嘱,不要自己盲目的吃一些降压药,以免造成不必要的麻烦。当然,并不是血糖越低越好,如果血糖过低,可能会导致昏迷,甚至影响会健康生活。
不同年龄,血糖标准不一样,不妨自己看看
1、青年人
高血糖的情况很少在青少年身上出现,因此,对于青少年人群来说,判断血糖高不高是比较严格的。在没吃东西的情况下血糖应维持在4.4~6.1mmol/l,餐后血糖应低于8.0mmol/l,糖化蛋白应低于6.5%。
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2、老年人
比如一些老年人,在控制血糖的方面的时间是比较长的,因为老年人身体的免疫力下降,容易引起一些并发疾病,如果没有严重的心血管疾病的话。在没有吃饭的情况下,血糖应在6.1~7.0mmol/L之间,餐后血糖应在8.0~10.0mmol/L之间,糖化蛋白一般低于7.0%。
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3、80岁以上的老人
随着年龄的增长,身体的机能会明显下降,血糖水平也是如此。对于80岁以上的老年人来说,因为身体的一些器官也非常脆弱,他们也容易患心脑血管疾病,特别是对于那些有严重心脑血管疾病的人来说,他们的血糖会有不同的标准。空腹血糖在7.0-9.0 mmol/L之间,餐后血糖在8.0-11.0 mmol/L之间,糖化蛋白低于8.0%。
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不管在哪个年龄段,都要控制好自己的血糖
想要控制体内的血糖不仅只有控制饮食这一种方法,还可以尝试着喝降糖茶,根据《本草纲目》中记载,将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花放在一起泡水喝,药食同源道理如下:
蒲公英:清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁:清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
薄荷:发汗解热、疏肝理气、疏风散热
这款蒲公英苦丁茶按照科学的比例配比,对于没有精力和时间的人来说很方便,而且采用独立包装,使用非常方便,用开水冲泡3分钟即可。
结语:血糖和年龄有较大的关系,所以说大家一定要按照自己的实际情况,找到符合自己的标准,要想稳定血糖,要在饮食方面多加注意,还要多运动,多喝水,这样有助于血糖的稳定。