事问集丨020.打坐腿疼有规律

事问集丨020.打坐腿疼有规律

晓青同学练功一直很好，一般打坐时间在一个小时左右。刚开始练习的时候，打坐在20分钟以后就开始疼，把腿拿下来还会疼一阵。但现在打坐一小时，后期很疼，但拿下来就好了。不久前汇报说，一次打坐时间短，打坐中腿还没有开始疼，但拿下来之后却开始疼起来，又疼又麻，这是怎么回事呢？

【网络图片】

我打坐的功夫也不是很好，一般双盘也就是2个小时左右，距离3个小时的“小目标”总是有一段距离。但练的年头长了，还是有一些经验。

根据我个人的体验，打坐中的腿疼也是有规律的。其中有一个时间节点，就是40分钟左右。

我看过一个资料，说是40分钟的时候，刚好体内真气完成了一个循环。具体这个资料我找不到了，但我们要求站桩、打坐，一般都是以40分钟作为一个关口。

40分钟，对我来说，虽然早就过了这一关。但只要到了差不多这个时间，腿都是有感觉的，有一种“疲劳”。那种疲劳很像跑长跑的运动员，不管你是5000米还是马拉松的运动员，都会在最初的一段距离内产生一种疲劳感，你跑过去了，这种疲劳感就消失了。然后在距离你的极限附近的区域内，又会感到疲劳。（公众号：潜真堂）

就像我打坐，大致情况是这样，40分钟左右的时候会有一种感觉，到一个半小时附近就会有明显的疼痛感，因为就坐2小时，所以快到点的那几分钟最疼，然后拿下来就没事了。如果达到3小时，是不是这样，我说不好。我坐过3小时，只有几天而已，接近3小时，差了几分钟。

我有一个体会，我记得以前是这样，现在腿不怎么疼。如果在一小时以后把腿拿下来，腿疼很快就消失了。如果在40分钟以前就把腿拿下来，腿是不疼了，但很快麻劲儿就上来，那个感觉比疼更难受，不敢动，不敢碰。所以，我记得自己都尽量等疼了一阵儿之后，再把腿拿下来，就没有这个问题了。

以前，这个时间点我记得很清楚，但这个阶段已经过去了。

大致的规律，就是这样的。

20200811