心火、肝火重，喝什么茶比较好？

平时我们偶尔会出现心火旺或肝火旺，导致一些口舌生疮或睡眠障碍，那么当出现心肝火旺时，可以喝什么茶比较好呢？

中医去实火一般都是用清热类药物，去虚火则一般用清热类加滋阴类药物。但是对于不同的火，用药还是有所不同，毕竟药物的归经不一样，对于泻火强度也不同。所以不要一出现上火症状时，就喝菊花茶或金银花茶，喝得不对还容易伤身体。

不管是心火，还是肝火，还是心肝都有火，都得分清是虚火还是实火。

比如心有虚火，多由于各种原因导致心阴虚引起的，比如经常熬夜、操劳、思虑过度，久病耗伤阴血，或情志不遂，气郁化火，伤阴血致虚火旺盛，出现口干、心悸、心烦、失眠、多梦、手足心热或出汗，舌质红苔少等。

对于这类型的上火，我们可以多喝：

竹叶二冬茶，淡竹叶5克，麦冬5克，天冬5克，煮水代茶饮用，对口干口渴明显尤其适合；

参麦茶，西洋参5克，麦冬5克，五味子5克，煮水代茶饮用，对于气虚口干更适合；

比如心有实火，各种原因导致心火炽盛，比如饮食肥甘厚腻积内热，气郁化火或火邪攻心等引起，出现口舌生疮、口渴、面赤、心悸、胸闷、烦热、小便短黄、大便秘结，舌尖红等。

对于这类型的上火，我们可以适当地喝：

莲子心甘草茶，用莲子心5-7颗，生甘草3克，煮水代茶饮用；

淡竹叶甘草茶，用淡竹叶5克，生甘草5克，煮水代茶饮用，这个对于心火不是特别旺的更合适；

金银花甘草茶，金银花5克，生甘草3克，煮水代茶饮用；

比如肝有虚火，同样各种原因引起的肝阴虚都可引起肝有虚火，引起原因与心阴虚的原因差不多，出现的症状有所不同，会有口苦、口干、胸肋隐痛、或有头晕、目眩，眼睛干涩或灼热，舌两边比较红等。

对于这类型的上火，我们可以多喝：

菊花枸杞茶，用菊花5克（用白菊，风热感冒多用黄菊），枸杞5-10克，煮水代茶饮用；

二至茶，女贞子5克，旱莲草5克，煮水代茶饮用，因这两味药分别在冬至、夏至日采摘，故名二至。

如果肝有实火，比如熬夜、酗酒、嗜食油腻、情志抑郁等各种原因导致肝火旺盛或肝胆湿热，出现口干、口苦、胸肋胀痛或闷痛、心烦易怒、失眠多梦、甚至眼睛、皮肤发黄，尿液呈深黄色或茶色，大便黏腻或便秘，舌苔黄腻或舌红苔黄等。

对于这类型的上火，我们可以适当地喝：

桑菊茶，桑叶5克，菊花5克，煮水代茶饮用，对于肝火不是特别旺的合适；

夏枯草丹参茶，夏枯草5克，枸杞10克，煮水代茶饮用，对于气郁化火引起的乳腺增生或结节比较合适；

栀子枸杞茶，栀子5克，枸杞5克，煮水代茶饮用，对于肝火比较旺的合适；

茵陈蒿茶，用茵陈蒿10克煮水代茶饮用，对于肝胆湿热的比较合适；

蒲公英茶，用蒲公英10-15克煮水代茶饮用，对于肝胆湿热的比较合适；

不过要注意，对于实火类型，降火茶饮不能经常饮用，以免伤脾胃。如果服用几次，火清了一些时，比如原来便秘，现在大便已经正常了，就可以改用清虚火的茶饮继续饮用。