方向比努力更重要
“用战术的勤奋掩盖战略的懒惰”,最后人累到半死,还蹉跎了青春荒废了人生。
看过一个故事,有一头鲸鱼,被发现死在英国的草原上,距离海岸线800米远。
经过动物保护组织深入调查,真相是:这头鲸鱼被冲上岸搁浅后,希望通过翻滚回到海中。不幸的是,它弄错了方向,奔着反方向的草原一直努力,直至死亡。
无效努力的人就像这头鲸鱼一样,宁肯勤奋到死,也不愿花1分钟时间停下来思考。
最终只是营造了一个“苦苦努力”的假象,安慰了自己,却骗不了别人。
废掉一个人最好的办法,就是让他勤奋到死。
努力只是成功的必要条件,只有找到正确的方法,才能事半功倍。
日本效率精进大师越川慎司在《每天少干2小时》一书中,提到3个努力的方法:
①15分钟工作复盘
复盘,其实就是对自己的经验和做法进行反思观察,最后得出结论,并抽象概念化,再重新实践的过程。
一星期只要花短短的15分钟,认真复盘,就能提高学习能力,并将复盘后的经验用到今后的工作中。
不仅避免了重复犯错,也减少了劳动时间,提高了工作效率。
②通过乔哈里窗自我观察
乔哈里窗指的是,根据自我认知以及他人认知2个维度,将人际沟通信息分为4个部分:
我们对于自己并不了解的部分,借由他者观察,就能帮我们了解盲区,发现自己不知道而别人知道的信息,从而客观公正地了解真正的自己,以期改进和提升。
比如,越川慎司就经常让他的一位学生,作为自己的“反向导师”,指出自己的演讲或课堂上的不足,如语速过快、专业术语太多、内容晦涩难懂等。
③持续创造小的成功体验
很多“听过很多道理却过不好这一生”的人,不是不愿意改变,而是本能地逃避那些不确定性和痛苦。
变化本身,就像一条未知且看不清方向的路。
人们往往会选择回避不确定性因素,让生活保持在自己的舒适区,维持原有的习惯和行为模式。尤其对那些有过失败经验的人来说,更倾向于维持现状。
导致拖延的原因也是如此,为了逃避改变,很多人宁愿把时间用在其他无关紧要的事上,也不愿立刻着手眼前的工作。
这是我们基因的天性,不愿意改变很正常。
但很多时候,导致我们不愿改变的原因,是在想要做出改变却不得法时,因为气馁而放弃。
这时候,从力所能及的小事做起,持续创造小的成功体验就是有效的解决办法。
心理学上有个词,叫最小努力原则,指尽可能让努力最小化的活动原则。
比如说,我们能坐着就不站着,能躺着就不坐着。因为站比坐费力,坐比躺费力。
同样的,想要养成写作习惯,不必逼着自己次次都写出几千字的长篇大论,一开始只要能做到每日一写,哪怕只有几十字也是好的。
先创造出小的成功体验,习惯就更容易坚持。
强迫自己踏出改变的第一步,不如想想如何尽可能最小化努力,降低变化成本。