三高患者的“七碰七不碰”，内科大夫反复强...

内科大夫反复强调的医嘱清单，赶紧收藏好不要忘记了！

七不碰：

1.腊肉——绝对不碰——脂肪含量高达50%

2.鸭蛋（鸭蛋黄）——绝对不碰——脂肪和胆固醇很高

3.牛羊髓——绝对不碰——高脂肪、高胆固醇食品

4.酒——绝对不碰——可使心率增快，血管收缩，血压升高

5.黄油——绝对不碰——脂肪含量达90%左右，会导致血糖、血脂升高

6.榴莲——绝对不碰——热量糖分高，同时含有高钾，对肾有伤害

7.肥猪肉——绝对不碰——动物性脂肪特别高，可高达90.8%

七碰：

1.苦瓜——益吃多吃——调节血脂、提高机体免疫力，有“植物胰岛素”之称

2.丝瓜——益吃多吃——具有通络、化瘀、散结之功效

3.芹菜——益吃多吃——降血压，降胆固醇

4.海藻——益吃多吃——调节免疫力、抑制肿瘤、降低胆固醇

5.燕麦——益吃多吃——膳食纤维丰富，降脂降醇

6.山药——益吃多吃——预防脂肪沉淀，防止动脉硬化

7.洋葱——益吃多吃——扩张血管，降低血粘稠度