『轻松成美女』第十一讲　抗衰老魔法

第十一讲  抗衰老魔法

    简单动作  打通面部经络

皮肤随着人年龄的增长和机体的变化而出现老化，其老化的生物学特征表现为：弹力纤维和胶原纤维分解、断裂，皮下脂肪变薄，皮脂腺、汗腺萎缩，分泌减少，皮肤变粗糙，失去弹性，甚至出现皱纹。

人体衰老的一个明显标志就是面部出现皱纹和暗斑，如果你的身体相当虚弱，那么出现皱纹的时间就会提前。

早在一千多年以前，中医的《诸病源候论》就认识到，按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣、瞳子髂、印堂等穴位，“两手相摩令热，以熨目三行，以指抑目，左右有神光令目明”。这些地方除了有明目的作用外，还可以补益脏腑，运行气血，调理皮肤，减少皱纹的发生而使容颜美丽。

面部的表情丰富，经络筋腱纵横交错，饱经沧桑全都刻写在脸上，俗语说：“人老脸先老”。要做个漂亮女人，不妨按摩按摩脸部，适当的指法按摩可促使气血、经络的畅通，舒适面肤，加速角质层脱落细胞的清除，滋润干性的皮肤，清洁油性的肌肤。

面部按摩再配合天然植物敷面，如采用高分子材料作基膜，其缓释而透气性能好，便于营养的渗透，进行深层的清洁，畅通毛孔和增强皮肤的弹性，使肌肤更加紧密而富有光泽，去除面色暗淡不爽，防却衰老去皱纹，使人恢复年轻。

冯露露，人到中年事业有成，小孩移居加拿大，安闲幽居。她喜欢保养，蛋白粉、蜂胶各种各样的保健品，从不离身。但面部肤色却随着年龄增加越来越暗，眼袋也挂起来了。而同龄的金煦，管着手下上百号的人，两个商贸公司，从早忙到晚。原先也在吃大豆异黄酮等补品，脸上的黄褐斑就是消不掉。在朋友推荐下，服用了“杞苓珍茸”，加上做面部的按摩，脸上的斑半月后就开始减少，精力充沛了，脸庞颧骨格外的清秀。相比之下，金女士就显得年轻了七八岁。

脸面首先映人人们眼帘的是眉毛，古时形容眉美多为“娥眉”，从周代起即有画眉的习惯。认为眉与妩媚相通，可见古人认为眉与人的面容貌美有很大的关系。眉毛要尽量自然弯曲，不要太浓，眼影、睫毛、眼线等也都要自然淡薄一些。

现代女性，特别是上了一定年龄的女性，眉毛开始稀疏，色泽清淡了许多，于是就选择去文眉。不管是鹅蛋脸型，还是国字脸，也不问胖瘦，纹的眉像蝌蚪般横卧在眼睛上，既粗糙又不美观。

人到中午后毛囊开始退化萎缩，如果文眉前电解破坏了毛发的根部，阻止眉毛生长，那眉毛用颜色在眼眶上缘画出来的，就没有一点真实感，反而使原本漂亮的脸上增添了缺陷。皮之不存，毛将蔫附?

．我遇到这些人，就劝她们，先请美发师将眉毛，按人的脸形，摘除多余的杂毛，整理成柳叶、古典型等，再根据眉毛颜色的深浅，定期将“一洗黑”膏剂涂搽在眉毛上，洗去皮肤上多余的颜色，一双自然俊俏的娥眉，自然呈现了，镜子里一照，个个开怀大笑，喜上眉悄。美容院如果开展了这项业务，一定会比现在这种文眉更加的火爆，更受女性的欢迎，其方法女性也可在家中自己搞定。

额头上出现了皱纹，自然就不美观了。我在这里介绍一种简单的预防方法：先将两手竖直平展，然后用两手掌贴在额头处，由内侧向外侧，从印堂上方的中心，横向两侧揉搓至太阳穴，反复20次。再按摩自眉毛处，用食指、中指的指腹由下而上的推至发际处，反复20次。这样可有效地消除和预防抬头纹的产生。

    魔鬼容颜  尽在细节

皮肤一衰老就明显的松弛了，弹性不够了。笑眯眯的时候，眼周细纹显露，眼角下垂，还有一些人连黑眼圈、眼袋也有了。眼睛越来越没有神采，回头率就自然而然地下降了。

漂亮女人的眼部保养，单靠外用美容去眼袋，消除黑眼圈是无济于事的，还是要通过眼保健按摩来消除。

眼睛是女人心灵的窗户，传情的眼神最能映出天使的美丽。然而，眼部的皮脂腺较少，眼睛周围的皮层最薄、肌肉最少，眼珠左顾右盼时，要牵动眼神经的活动，眼周肌肉产生左上左下、右上右下及左右上下的八个方向的转动，调节眼球近看和远视，喜悦地眯起和愤怒的睁开，眼睛随表情复杂变化而变化，外眼角处的皱纹也就如同“鱼尾”放射般的散开，使人显得苍老，所以眼部的保养、按摩是非常重要的。经常按摩眼部，不仅可以增强眼睛的神韵，减少眼周围的皱纹，防止眼部皮肤的松弛，起到良好的美容效果，也能使脸部肌肉变得柔软，表情显得更加的生动活泼。

按摩时一般使食指弯曲，第二指节从眼眶内缘睛明穴开始，沿着眼眶上下缘推压到眼尾的周围，适度用力旋压，有轻微的酸胀感觉，感到舒适而无眼球疼痛及视物不清为度，再滑动手指到眼端处并按压20次。再用食指、中指的指尖贴住发际，拇指按压眉毛内侧端的拈竹穴，轻柔的向外旋转推揉20下。可清热明目，提高视力，使眼睛明亮有神。

鼻子为人体肺的外窍，鼻腔为进出气体的通道，鼻根和鼻梁处的皮肤薄而松弛，容易产生皱纹。而鼻尖、鼻翼部分皮肤较厚，有大量的皮脂腺和汗腺，为痤疮、酒糟鼻的好发部位，按摩鼻部可促进局部皮肤血液循环，改善鼻部皮肤的光泽，增强“肺主呼气”的能力，还可预防鼻炎、鼻窦炎的发生。

用食指的一指禅推法按摩鼻部皮肤，双手的食指竖起，其余的四指握拳，食指贴着鼻翼旁的迎香、禾髂穴，顺着鼻梁、呈八字形状推至鼻尖上端的印堂穴，往返各10下。推搓时力道要轻柔，以舒缓为佳。每日早、晚各一次。可加香白芷、桃仁碾成细末，和人珍珠粉，调入维生素E，搓脸时先润滑手掌和脸部的皮肤，再相互的揉擦，将表皮的角质层搓成皮屑而脱落，皱纹处的触感相当粗糙，再用两手掌沿脸颊，双手上上下下更替轻搓20下。

鼻子与两眼之间，是最容易产生横皱纹的部位。下面提供克服的方法，拇指按住耳垂前的颊车穴，食指的第一节指腹顺着眼眶下缘上方的承泣穴、四白、巨髂穴，然后由嘴角地仓穴，往后做“八”字的移动到耳中央的下关穴，循环15次，可令皱纹减少。注意的是要顺着肌肤纹路按摩，可使血液循环加快了，供给面部皮肤的营养增多，皮肤就逐渐变得红润光滑和细嫩了，肌肉也丰满起来，也变得越发年轻漂亮了。

嘴唇既不是皮肤，又不是口腔黏膜，皮质和汗腺消退了，无水分滋润，干燥而脆薄，咀嚼多了，嘴唇周围也易有皱纹产生。嘴唇上常见如一小撮“黑胡子”般的深褐斑。要消除干瘪的嘴唇，可用两手食指指腹，分别沿两嘴作半圆形的按压，上从人中穴起，按压到两侧嘴角，再从下嘴唇中的承浆穴，分别向外按压至嘴角各15次。

按摩嘴唇是一种安全、可靠的美容方法，它既能防燥，灵活口周的肌肉，去掉唇周皱纹，消除唇上色斑，美丽光泽口型，从而使嘴唇更性感和富有魅力。

 

齿发坚固  不易衰老

中医抗衰的历史可追溯到两千年前。中医认为女性身体是一个有机的整体，不能单一的注意颜面五官、须发爪甲局部的保养，而要通过本草食疗的内服及外敷等手段，以达到整体的平衡阴阳、安定脏腑、畅通经络、贯通气血的目的，让女性的颜面白嫩、须发乌黑光泽、躯体四肢趋向年轻状态，从而延缓衰老。

美丽的牙齿，排列整齐、洁白光泽和牢固不缺，是美女必不可缺少的条件之一。在同别人交往时，露出一嘴枯槁黄黑、疏豁摇动的牙齿，或齿龈肿胀、缺齿加之牙龈萎缩、牙床干瘪，给人苍老的感觉，这不仅破坏了容颜之美，也给生活带来严重的影响。

牙齿有磨嚼谷食助消化的作用，还是语言发音的通道。中医认为“齿为肾之余”，女性牙齿的健美和先天肾气的强弱密切相关，牙齿的坚固，表明了肾气的充盛。后天的保养也很重要，还要养成良好的口腔卫生习惯，每天坚持早晚用正确的方法刷牙。同时注意不要过食膏粱厚昧的食物，适当食用一些高纤维素及一些坚果类的食物，糖和甜性食品不宜过多地摄入。

牙齿保健中的叩齿，也早为古人所重视，中医抗衰中的“美齿健齿”术，以其独具特色的外治方法，消除牙齿、牙龈的异常而洁白固牙，是值得借鉴的。如《永类铃方》就说：“资身之器，齿为最劳，自能食至于终身，无少钝，此亦神奇，古人每旦盐汤漱涤扣啄，亦卫生之道也。”如果你早晚对合叩齿30下，能牵动浑身神经；而通过清污涤垢，就能保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善。固齿就是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。

牙痛的治疗，成方很多，苦无大效。中医有骨为肾所主，齿为骨之余的说法，肾虚则牙齿松动，影响牙神经而产生疼痛。除内服补肾壮骨的方子外，外用可使牙齿复固，疼痛亦减。固齿方：桂花10克，青盐15克，生石膏15克，补骨脂12克，白芷5克，细辛5克，上药生晒，碾为细末，每天用牙刷沾药末刷牙两次，牙齿坚固不易动摇。

中医历代的各种颜面悦泽、增白驻颜、嫩肤祛皱、白牙固齿的食膳方，极具浓厚的养生美颜气息。通过补养来修饰因肌肤色黑、粗糙等留下的不足，更符合健康人体不早衰的要求。近二百年来，先辈吸取众家之长，家传的“杞苓珍茸”方补脾益气，健肾、调理冲脉、任脉，有效抑制了女性的衰老，促使机体返老还童。再在各年龄段，结合生理和退行性的变化，加以简单的调理，抗衰老效果非同凡响。

问诊录：

内外兼治效果快吗？

黄褐斑为色素沉着于肌肤，多发于年轻女性的面部，有碍观瞻。单一的内服“杞苓珍茸”方，起效时间长短不一。在此基础上，如果我们再用自制的中药面膜加中药的洗液，使用后，增强了祛黄褐斑的效果，加快了祛斑的速度。

中药面部熏蒸：

选用大连翘、白蒺藜、野菊花、杏仁煎汤，滤去药渣取清汁，制成洗液备用。

先将100毫升的汁水，加入蒸汽发生器中，温度设置在400左右，熏蒸面部15分钟再用清水洗净。

中药面膜配制：

中药面膜的配制：白茯苓、白及、白芷、白附子碾成100克的细粉，加入珍珠粉和鸡蛋清调匀，均匀的涂搽在面部，按前面章节介绍的面部按摩的步骤按摩面部。

费玉玲，41岁，超妍美容院老板。过敏体质，平时搽化妆品后，经常面颊红肿。在服用“杞苓珍茸”三个月后，面颌部褐斑淡化消除了，但颧骨部位的斑点还很明显。于是，她就先用洗液清洁毛孔去角质层，然后用中药面膜敷于面部，半小时后揭去洗净。每周2次，10次为一个疗程。两个疗程后，原有色斑的面积消退了大半，褐色明显的变淡了。这表明了祛黄褐斑内外兼治的效果，更好更理想。

随着时代高科技的突飞猛进，中药的现代化充分体现在美容健康的方方面面。改进型的中药面膜，采用低温浓缩，喷雾干燥及高分子生物膜渗透技术制成，治疗黄褐斑效果更好，超细微的颗粒，对皮肤没有刺激和过敏。