把原机械硬盘上的系统迁移到SSD硬盘的方法
这种方法你可以试试：
把原机械硬盘上的系统迁移到SSD硬盘的方法
第一步：安装SSD固态硬盘以后，下载、安装【分区助手】（免费软件）。
百度搜索输入分区助手下载，点击分区助手最新官方版下载_百度软件中心下的【高速下载】，下载完成后安装（略）；
第二步：把SSDR硬盘进行4K对齐。
启动分区助手，点击SSD硬盘，在分区助手窗口左侧点击【分区操作】展开项中的分区对齐（进行4K对齐）；
4K对齐：即符合4K扇区定义格式化过的硬盘，并且按照4K扇区的规则写入数据。
对于固态硬盘来说，4K如果不对齐，会极大的降低数据写入和读取的速度，并且会造成SSD固态硬盘不必要的写入次数。
第三步：把原机械硬盘中的系统迁移到SSD硬盘。
4K对齐以后，点击窗口左侧【向导】展开项中的迁移系统到固态磁盘；
我们在打开的迁移系统到固态磁盘窗口，点击：下一步（N）；
在迁移系统到固态磁盘窗口，点击未分配空间磁盘，再点击：下一步（N）；
在迁移系统到固态磁盘-调整空间大小窗口，鼠标按住“小圆”左右移动调整系统盘的大小，确定之后，点击：下一步（N）；
在迁移系统到固态磁盘-引导操作系统窗口，注意：
在完成克隆或迁移后，目标磁盘都可以完美启动。但在极少数的电脑上，可能无法直接让电脑从目标磁盘上启动，如果你遇到这种情况，建议你从电脑中移出源磁盘或将目标磁盘和源磁盘连接插口对调后再从目标磁盘上启动。
点击：下一步（N）；
回到分区助手窗口，点击左上角的【提交】；
打开 一个等待执行的操作窗口，显示：
源磁盘：2
目标磁盘：1
盘符：C - D
校对无误后，点击：执行；
弹出一个分区助手提示对话框：要执行这些操作需要重启您的电脑，您想重启吗？......；
点击：是（Y）；
电脑重启，完成从原机械硬盘把系统迁移到SSD固态硬盘的操作。
（我的电脑重启后出现问题，将源磁盘连接线断开后重启才进入操作。）
完成后即进入了系统桌面。
12
以上即：把原机械硬盘上的系统迁移到SSD硬盘的方法，供朋友们参考使用，本人亲测有效。
这是经验上的，应该是可以的，我没试过。
至于数据转移，至少需要借助一个u盘或者移动硬盘，或者可以外接数据线
对于系统，最直接的是重装，但存在要重新找安装盘、重新安装软件等问题。也可以通过备份还原软件，把“系统”备份，然后与其它数据一并“转移”
接下来是数据转移问题。
假如有另一台电脑(台式机，有相应电源接口、数据线支持)，则可以把原有硬盘和固态硬盘接入台式机，开机后直接操作、对拷即可。(如果只能一次接一个盘，则先拷贝原数据到台式机，再拷贝到固态)
如果没有台式机，没办法将硬盘挂入其它电脑开机，可能需要足够空间的u盘、移动硬盘，先拷贝原数据，然后装入固态，安装(或还原系统数据)，再恢复原数据。这种情况一般需要u盘能启动或有启动盘。
假如走移动硬盘盒/接口，又可以直接装置固态，当作移动硬盘接入原笔记本，用原系统开机，直接拷贝数据、克隆系统即可。
假如都不可行，还有一个就是，使用网络，把原有数据上传到网络，最后装入固态，联网下载数据(至少有u盘启动、先给固态安装/还原系统)