穿山甲—【增乳是假，濒危是真】—Ruby老师教你安全哺乳
母乳与穿山甲的鳞片
我们无从考证，历史上是谁将人类的母乳与穿山甲的鳞片连结在了一起；我们亦无法证明，案板前，一些厨师用锤子将穿山甲击昏，用锋利的刀割开其喉咙处放血，然后泼上开水将鳞片烫掉，再用微火慢慢烧掉身上的汗毛。最后剖开其腹部，洗净内脏烹制时，作为一位穿山甲的感受；我们更没有看到，由于有了穿山甲的鳞片，人类不再奴役并掠夺荷斯坦牛妈妈、羊妈妈、水牛妈妈和她们的孩子。
WWF(世界自然基金会)东亚野生物贸易研究委员会中国地区项目负责人徐宏发教授在接受《北京科技报》采访时表示，“这几年，中国查处的一些成吨的穿山甲案基本上都 是从东南亚走私过来的，而这种大规模的走私也给东南亚的众多穿山甲带来了灭顶之灾，其在很多地区已经基本灭绝，目前在柬埔寨、越南和老挝的森林中，穿山甲 已经所剩无几。”
作为一名协助人类乳母完成6-24全母乳喂养的专业指导者，在此介绍一些不需要剥夺穿山甲鳞片的母乳喂养知识。
一. 乳量不足的真正原因：
1. 气血两亏
2. 肝郁气滞
3. 痰湿雍滞
4. 使用母乳替代品
前三者，来自于传统中医学的总结。最后一条，则拜仅次于烟草行业、天文数字奶粉广告的洗脑所赐，是新时代妈妈实践全母乳喂养至自然离乳的主要障碍之一。
前三条成因，与妈妈们在备孕、孕期和产后的饮食选择、情志、生活习惯息息相关。若有缘，今后会另作详细解读。在此，谨建议妈妈们选择纯素蔬食（蔬果谷豆）作为这一人生重要事件的元气补给品。
最后一条，母乳替代品则是工业社会的衍生品，方便更简单地剥夺女人的天性。
二. 一些常识：
1.首先明确，泌乳产生的根本原因，并非由于我们吃了什么、喝了什么，而是由于分娩。
2. 其次记得，人类是哺乳动物。所有哺乳动物母亲都可以满足自己的孩子。
3.不怕“无泌乳”、“少泌乳”，怕不（愿意、能够、了解）哺乳。人体机能用进废退，母乳越喂越有。
4.初生至三月龄婴儿，每24小时正常哺乳次数应为8～12次。需要强调的是，出生前48小时内，婴儿胃内存有未排净的羊水，这使得婴儿并无明显饥饿感。再加上，此时的婴儿胃容量只有约5-7ml（此时，妈妈的初乳分泌量与婴儿胃容量恰好一致），类似一个小号玻璃弹珠大小。最新研究发现，初生第一天，婴儿胃壁十分紧致，并不会为了容纳更多而伸缩。因此，即使是喂食母乳过量，也会造成吐奶，更何况是人为定量的母乳替代品。此时，若以母乳替代品进行人工喂养，除容易造成混淆乳外，更会增加泌乳减量风险及婴儿肠绞痛。
5.婴儿出生48至72小时这一阶段，胃容量增至22-30ml，即，大号弹珠大小。少量频繁的哺乳可使婴儿获得充足的乳量。
6.婴儿出生第7天，胃容量类似乒乓球大小。频繁地哺乳，既可以满足婴儿，也是妈妈充足泌乳量的保障。
三.哺乳期饮食原则：
1.少量多餐
2.清淡为宜（少油、少盐、少糖，不食辛辣刺激冷涩硬脆）
3.主食粗细搭配
4.动物及其制品不如植物及其制品（蔬果谷豆，按红黄绿白黑/紫搭配），适当补充植物来源的维生素B12补充剂及维生素D。
四.食物是最好的“药”
药物，之所以不被称作“食物”，主要是其具有偏性，或偏阴、或偏阳，上古大医，只有在外治行不通的时候，才建议囗服药物。不管有无疗效，连服七服后，都要停止服用。所以才说“是药三分毒”。
【五种促进乳汁分泌的食物】
1. 莲藕
理由：莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。男不离姜、女不离藕。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
推荐食谱：清炒莲藕、莲藕花生红枣汤等
2. 黄花菜
理由：黄花菜又名“萱草花”，是我国本土的母爱之花。广西民间直称其为“下奶药”。“她”含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物。营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用。产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
推荐食谱：黄花菜栗子粉丝煲、草本催乳汤、纯素打卤面、纯素木须菜等
3. 黄豆芽
理由：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织；维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血；纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
推荐食谱：清炒黄豆芽、草本催乳汤等
4. 海带（紫菜）
理由：海带（紫菜）中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，产妇多吃海带（紫菜），可以增加乳汁中碘的含量，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止呆小症的发生。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
推荐食谱：海带（紫菜）豆腐汤等
5. 莴笋
理由：莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的新妈妈食用。
推荐食谱：山药炒莴笋、凉拌莴笋等
除以上五种食材外，丝瓜、茭白、榴莲、西兰花、黑白芝麻、亚麻籽、南瓜子、花生、豌豆、桂圆（龙眼）、红枣、牛油果、无花果、黑麦汁、白麦汁等都具备促进乳汁分泌的作用。
【草本原味蔬菜催乳汤】
将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以代茶饮，在产后当天（剖腹产次日）即喝，有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
配料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
做法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
【其它草本催乳汤粥类】
1. 红豆紫米粥
2. 丝瓜毛豆汤
3. 小米红枣粥
4. 白萝卜、莴笋、莲藕热汤面
5. 花生、小米、黄豆浆
6. 花生大米粥
7. 南瓜子冲剂
生南瓜子120克，去壳取仁，捣成烂泥或焙干研末，加适量白糖拌匀。每次取30克，温开水冲服。早晚空腹各服一次，连服3～5天
8. 五谷豆浆。黄豆、黑豆、花生、核桃仁、红豆、大枣等放在一起打
9. 红枣+银耳+火龙果+冰糖（红糖也行）
10. 桂圆花生汤：花生泡水隔夜，用水煮软，最后加入桂圆、酒酿（醪糟）与糖蜜（龙舌兰蜜、枫树糖浆均可，不是蜂蜜）即可。
11. 黄花菜与其它任何蔬菜搭配炒菜、煲汤
12. 榴莲汤
【回奶食物及污染乳汁的产品】
保证泌乳量和乳汁质量，还应注意规避可能引发回奶及污染乳汁的产品。包括：
所有动物来源类(肥甘厚腻)-鸡鸭鱼虾肉蛋奶蜜及其制品。加糖豆浆、豆豉、太咸或腌制食物、大麦茶、全麦麦片、韭菜、苦瓜、麦乳精、麦芽、巧克力、香椿、茴香、花椒、山楂、地瓜、柚子、西梅、提子、人参、豆角等。
如果有一个“秘方”告诉我们，加入人类的指甲熬汤，可以促进乳汁分泌，不知您是否会采纳。然而，穿山甲鳞片这种类指甲的成分，在当今却作为下奶药物被广泛应用。这是人类智慧与道德的双重悲哀。
在工作中我注意到，妈妈们出乳孔分泌乳汁时，其大多会呈现出心型或星型。这两个美丽的形状，分别代表爱与智慧。母乳喂养本是如此美好的行为，我们何必将其与生命物种的消亡殒落相连结 ？！无论这个生命叫作穿山甲还是其它。
参考信息：
1. 由于穿山甲的鳞片可以作为中药成分，因此被国人大肆捕杀（注：穿山甲鳞片的药用价值并未被科学证实）。
2. 栖息地的破坏，使得穿山甲的数量自上世纪中末期加速锐减。
3. 穿山甲被列入CITES
（《濒临绝种野生动植物国际贸易公约》）附录II
4. 8种穿山甲被列入IUCN（《世界自然保护联盟》）2014年濒危物种红色名录ver 3.1 。其中，极危2种、濒危2种、易危4种。
5. 穿山甲是国家二级保护动物。
6. 穿山甲妈妈会将自己的宝宝背在尾巴上散步，像人类的母亲一样。
作者介绍
注*6-24母乳喂养模式：从宝宝出生至第6个月，以全母乳为惟一食物进行喂养；最早从第6个月开始（有些宝宝要到第12个月）添加辅食，并继续母乳喂养至24个月或以上，简称“6-24母乳喂养模式”。