什么是湿气？什么是风湿？《黄帝内经》教你5分钟变成老中医
湿气，是近些年来颇为流行的一个中医养生名词，且大有变成万能箩筐之势，啥都往里面装：大便稀淌，体内有湿；大便不通，体内有湿；脸上长痘，体内有湿；身体肥胖，体内有湿；精神不好，体内有湿；刷牙恶心，体内有湿；舌苔发白，体内有湿；舌苔发黄，体内有湿；腰腿酸痛，体内有湿；吃得太多，体内有湿；不想吃饭，体内有湿......
但是如果你问湿气怎么来的，就很少有人能给说明白了。有的说，空气潮湿就会导致体内湿气加重，以至于有人担心洗澡会加重湿气；有的说；睡眠不足会导致湿气，但马上有人反驳说睡懒觉才会加重湿气；还有的说，消化不良就会导致湿气，但又不清楚为什么会这样......
还有一个问题：风湿，和湿气是一回事吗？这个，真不知道......
这样一来，“湿气”似乎成为了一个大家似乎都明白，但又都说不清楚的东西，真玄啊，于是中医被归到“玄学”的范畴。
当然，玄学本质上是研究天体运动的学问，而天体运动造就了大自然，天人合一，将以人体为研究对象的中医归纳到玄学也没有错（参见《玄学是迷信？你太不了解古人了......》）。
但可惜的是，今天很多人对玄学的认识不够，说中医是“玄学”，其实是带有恶意的，意即说不清道不明、似乎有其实无的东西。
真的说不清吗？
当然不是。湿气和风湿，《黄帝内经》中说的清清楚楚，是我们今人没理解到位罢了。
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《黄帝内经 素问 至真要大论》载：“诸湿肿满，皆属于脾。“
又载：“诸暴强直，皆属于风。”
又载：“诸痉项强，皆属于湿。”
这三句话，该如何理解呢？
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要理解上面这三句话，我们必须要先理解“湿”字的内涵。
我们来看古文字“湿”，左边是一个“水”字旁，代表其分类属于水；右边是一个“显”字，上面的“日”字代表太阳，下面的“丝”字代表蚕丝一样的阳光
那么“湿”的字面含义：象太阳和阳光一样的水。
《说文解字》载：“湿同隰，阪下湿也。”湿，即时坡下有水的地方。
综合以上，湿，即是坡下面象太阳和蚕丝一样有水的地方，即今天的水潭。（水潭圆形，象太阳；水潭外流的水象蚕丝）
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搞清楚了“湿”的内涵，我们再来看上面所说的三句话。
第一句话：诸湿肿满，皆属于脾。
脾，我们前面讲过，指人体的肌肉系统（详见《中医五行：简单直接的活体解剖》）。
肿，指浮肿病，或者水肿病。
满，本意指丰满，这里这肥胖。如“脑满肠肥”。
那么“湿”，如何理解？
众所周知，我们身上有很多的穴位，所谓穴位，顾名思义，即是一个个的小坑。
这些穴位，其主要功能是什么呢？
是缓冲和调节。
前面我们说过，人体五脏系统为充满气体的封闭系统（详见《五脏、六腑这么解释，你就知道中医高明在哪里了》）。我们的身体部位能够灵活运动，而血管、神经、肌肉、骨骼、筋腱不互相压迫损伤，是因为其间充满了气体，隔离和缓冲了这种压迫损伤。
而肌肉血管等和气体的汇集之处，就是穴位。
我们运动和安静的时候，身体内的气体能保持一个大致平衡，就是因为这些穴位有一定的空间，可以根据呼吸的节奏来调节充盈度。
正常情况下，这些穴位里充满气叫做“卫气“。所谓卫气，即是食物消化后比较轻薄的那部分气体，随着食管上浮到咽，然后顺气管被肺输送到全身，来给肌肉、皮肤、筋腱提供营养。（详见《简单形象！《黄帝内经》所讲人体“三焦”，原来是指这三个器官》）。
正常的卫气，是平滑干爽的，在全身流动，而不会固定待在穴位里。
但是，如果我们饮食过饱，或者吃了生冷、油腻等食物，出现了消化不良的情况。食物在胃里面长期存放，其产生的气体浓度就会比较高，其间夹杂大量的厚重之物。如果这些厚重之物进入卫气之中，便会在穴位的小坑中沉淀下来。这些沉淀物日积月累，慢慢将穴位填满，甚至溢出来，就像水潭一般，是谓“湿气”。
这些湿气有哪些危害呢？
上面说了，由于穴位是神经、血管、肌肉、筋腱、骨骼的汇集之处，因此，其对身体的影响是多方位的。
由于穴位一般位于肌肉之间，湿气对人的影响最明显的是肌肉，在肌肉中持续堆积，营养过剩的地方肥胖，营养缺乏的地方浮肿；湿气如果压迫到血管，便会差生痒疮，是谓湿疹；湿气压迫神经，便会差生疼痛；湿气压迫筋腱，便会曲伸不利；湿气阻塞经络，精气神不够，缺气少力，人就会慵懒......
那么所谓的“湿气”，即是浓度比较大、沉淀于穴位中的物质。
然后我们再回到“诸湿肿满，皆属于脾”这句话，翻译过来就是：
各种穴位堵塞、浮肿、肥胖等症状，都属于肌肉系统的问题。
古代有一门养生技术，叫做“辟谷”，其本质即是通过针灸、按摩、药物等手段，从而将穴位中的湿气去除，从而达到疏通经络的目的。（详见《真正的“辟谷”方法，不是不吃饭，而是做这几件事情》）
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第二句话：诸暴强直，皆属于风。
风，我们前面讲过，指人行走歪斜不稳，就像风刮一样。（详见《“中风”，是被风吹的吗——中医可以说清楚系列一》）。
强，本意有硬的意思。
直，这个好理解，即是平直不弯曲。
暴，古代有的地方指“干”，本意指棍棒。《说文解字》载：“暴，晞也。晞，干也。”暴徒，指拿着棍棒的人。
而人的身躯，在有的地方被称为“躯干”。
那么“诸暴强直，皆属于风”翻译过来就是:
各种躯干的僵硬平直（不得弯曲），都属于风症的范畴。
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第三句话：诸痉项强，皆属于湿。
强，指僵硬。
痉项，指颈项，即今天的脖子。
翻译过来：各种脖子僵硬，都属于湿症的范畴。
为什么说脖子僵硬，属于“湿症”的范畴呢？
我们来看头和脖子的位置关系，人头圆圆的，颇象一个水潭；脖子细长，颇象水潭流出的水。
头和脖子放在一起，是为“湿”，所以说各种脖子僵硬，都属于湿症的范畴。
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综合以上，从《黄帝内经》内经来看：
“湿气”指浓度高、比重大、容易沉淀于穴位之中、堵塞经络的物质；
“风症”，指躯干部位僵硬平直、不得弯曲的症状，大致相当于今天的腰椎病；
“湿症”，指颈项部位僵硬、不灵活的症状，大致相当于几天的颈椎病；
“风湿症”，本意指腰椎和颈椎部位僵硬、不灵活的症状，今天指一切导致身体歪斜、屈伸不利的病症。