语言的魔力十四种回应术之-- 向下分类

向下分类

向下分类就是,分解信息的组成元素,拆成更小的片段,从而改变(或强化)由信念所定义的总结。

“归类”是指将一些体验重构或分解为更大或者较小的片段,并能在大大小小的语言归类之间自由转移注意力,如美国谚语民所说的,“能用鼠目看近景,也能用鹰眼看远景。”

改变和松动限制性信念,通过“重新归类”的方式,既有效也易于被对方接受。

1
怎样向下分类?

“向下分类”作为NLP的基本方法,是将特定的情景或体验切分成其组成成分。

比如,一些表面看上去无法应对的问题,经过向下分类为一系列较小的可控制的问题,对原陈述或判断所表达的概括含义,创立出不同的或更丰富的观点。由此大难题变成了小case。

谜语:把大象放入冰箱,需要几步?

答;需要3步,把冰箱门打开,把大象放进去,把门关上。

谜语:“你怎么样吃掉整个西瓜?”

答:“一次吃一口。”

类似的都是向下分类的例子,这些比喻可以用于任何情景或体验。

再比如,你有一个非常宏伟的目标“开创一个新事业”。

可以切分成子目标,如“开发产品”“识别潜在客户”“选择团队成员”“创立商业计划”、“考察投资项目”等等。

2
动词和过程性词语向下分类

比如,有人给孩子贴标签为“学习障碍”(很明显的“问题框架”标签)。

我们可以把“学习”这个词,向下分类为代表学习过程的不同部分,例如:信息的“接收”、“表达”、“记忆”、“考试”。

这时就可以问:“学习障碍是指他的'接收’障碍?他听课抓不住重点?,还是“表达障碍”、“记忆障碍”或者“考试障碍”?

这类问题及考虑可以刺激我们重新思考所假定的标签的意义,有助于让情境回到“反馈框架”,把注意力放到人与过程上而非分类上。

还有“失败”这样的词,可以归类成构成“失败”体验的系列步骤:

比如:

设立(或没有设立)目标;

建立(或忽略)计划;

采取(或回避)行动;

注意(或忽略)反馈;

以灵活(或不变通)的方式回应,等等。

3
名词和代词向下分类为较小成分

例如,如果有人说“这车太贵了”,用“向下分类”来回应的话,可以说“哦,实际上轮胎、挡风玻璃、排气管、汽油和机油都跟其他车一样价钱。只是为了确保车的性能和安全,刹车和发动机贵一点儿。”

例如“我没有吸引力”这样的句子,将“我”“向下分类”.

提问:“是说你鼻孔、额头、小脚趾、嗓音、头发颜色、胳膊肘、梦想等等,那一部分没有吸引力?”

自己练习这个方法。找出一些负面的标签、判断或总结,注意其关键词汇。

将关键词语的“向下分类”,找出该陈述或判断所暗示的较小的成分或语言归类。

看看你能不能找出一个新形式,具有比原来的标签、判断或总结所描述的有更丰富更积极的意义;或能激发对原标签、判断、总结完全不同的观点。

4
面对现实生活中的问题如何应用?

对待孩子“注意力缺陷”这样的标签,可以探索不同的注意类型。

例如:视觉、听觉、肌肉运动感;或者对目标、本身、情境、过去、内在状态的注意力等等。

对下属所做的事情总是不满意,可以向下分类:是执行力不够、不仔细、社交不得力.....

孩子总是不愿意上学,可以向下分类:是师生关系、同学关系、课业负担、作业完不成......

假如是师生关系,可以向下分类为:是与那个老师的关系、因为什么事情.....

只要我们有耐心不断地细切下去,标签就会被撕掉,真相一目了然,且事情迎刃而解。

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