饮用白开水好处多

时下，各种饮料、乳品、矿泉水充斥着我们的生活，面对口味众多的饮品，我们往往不知如何选择。而日本正在流行一种“白汤排毒法”。不要以为这是什么特别的汤，其实就是温热的白开水。这种用白汤排毒的方法源自于印度的阿育吠陀(A ayurveda：印度的一种古代医学)，通过喝温热的白水让身体热起来。白开水平淡无味，极其普通，但对人的身体机理具有很重要的调理作用。常喝、会喝白开水对人体的健康大有裨益。 烟台市疾控中心专家发出倡议：为了您的身体健康，请饮用白开水。日常生活中，人们会图方便或者觉得卫生良好而较多地饮用纯净水，殊不知，经过分离过滤的纯净水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。 长期喝纯净水会给人体带来很多负面影响，会造成人体蛋白质、钙质的流失。

白开水的“前身”自来水作为生水亦对人体健康不利。目前自来水净化一般是使用液氯，氯对细菌细胞杀灭效果好，但如果浓度过高的话，会对水体的感官性状造成影响，甚至伤害人的呼吸系统。相关部门专家做过试验，自来水中的余氯放置12个小时以后才会自然消失殆尽，而烧开的白开水中余氯是不存在的。

经常饮用白开水对人体有哪些益处呢？专家告诉我们，有以下几点好处：一、去除头痛。早晨起身，有时候会有头痛作怪，这时切不可喝茶或者咖啡，这样多半会使头痛加剧。要想起床后马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。二、预防癌症。有研究发现，一个每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。其原因在于水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。三、战胜疲倦。俗语道：春困秋乏。春季不少人总有种昏昏欲睡的感觉。这有可能是机体缺水造成的。不及时足量地补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，此时多饮些白开水，可令身体保持精力充沛。四、减轻体重。清晨、餐前、下午的多饮白开水均能产生不同程度的加速肠胃蠕动，减少食物的摄入量，从而降低体重的作用，减肥的小伙伴们要牢记呀。

此外，对中老年人来说，常饮白开水能减少血栓危险，防止心脑血管疾病的发生。对年轻人来说，其能起到解渴、利尿的作用，也可使得皮肤变得光滑细嫩。此外，专家还提醒人们，凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性。首页上一页 1 2 3 4下一页