这才是致癌的“元凶”！医生提醒：10个有9个你都能避开
有人总是问，到底为什么会得癌症？到底是什么原因导致了癌症的发生？
必须承认，目前还没有完全弄清楚癌症发生的确切原因，但普遍的共识是：癌症的发生是多因素综合作用的结果。
癌症发生的相关因素主要包括两大方面，一是外在因素，也就是外在的环境因素，二是内因，也就是个体自身的因素。
外在的环境因素又可以进一步分为以下三个方面：一是化学因素、二是物理因素、三是生物因素。机体内在的因素主要是指精神心理、内分泌失调、营养因素、免疫状态、遗传因素等。
这些导致癌症发生的几大因素里面又包括很多具体的内容。以下十个方面是引发癌症的重要因素。
01
环境污染
包括空气污染、水污染、土壤污染等，这是癌症发生的最重要原因之一。
02
吸烟酗酒
吸烟会增加多种癌症的风险（包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等），这已经是普遍的共识。
酗酒同样增加患癌风险，主要与消化道癌症的发生有很大的关系，酗酒者患癌风险高于非酗酒者。
吸烟又喝酒，错上加错，风险不只是叠加，而是一加一大于二。
03
辐射暴露
致癌性辐射暴露主要包括电离辐射和紫外线辐射，都属于物理性致癌因素。具体说就是X射线、伽玛射线等电磁辐射，质子、a粒子、重粒子等放射性粒子产生的粒子辐射，以及太阳光的紫外线照射。
长期暴露于自然界以及医学和生活中的各种来源的电离辐射，可能诱发癌症。
04
病毒感染
某些细菌与病毒的感染与癌症的发病也相关，如乙型和丙型肝炎病毒感染与原发性肝细胞癌有关；人乳头状瘤病毒与宫颈癌、肛门癌、口咽癌有关；EB病毒与鼻咽癌、某些淋巴瘤有关；幽门螺杆菌感染与胃癌和胃淋巴瘤有关。
05
缺乏运动
久坐、运动少，这是现代人的通病。
不运动或极少运动、久坐，加上饮食无节制、体内积聚多余的脂肪，造成超重或肥胖，增加乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌等的风险。
06
饮食不当
主要包括两大方面，一是饮食结构不合理，水果蔬菜吃得少，肉类特别是加工肉吃得多；要么营养不足，要么营养过剩；二是不良饮食习惯，如暴饮暴食、饮食无规律、喜欢吃腌熏烤炸类食物。
07
生活方式
很多癌症的发生也与不良的生活方式有一定的关系，除了前面说到的吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、肥胖或超重，还有经常熬夜也会导致癌症的发生。
08
心理因素
关于癌症发生与心理因素的关系目前尚不明确，但长期精神萎靡，处于负面情绪中，确实可能带来一系列健康问题，如睡眠不好、影响食欲、机体免疫力低下，都有可能间接增加癌症风险。
09
药物滥用
药物是一把双刃剑，永远具有两面性，在带来疗效的同时，必定有一定的副作用，罕见有单一作用的药物。
化学药物本身是一种化学制剂，某些药物的不恰当滥用可能无形中使治疗用药变身成了一种致癌剂，特别是长期大量使用。
10
遗传因素
某些癌症确实存在遗传倾向，比如乳腺癌、结直肠癌等。但必须注意，癌症不会直接遗传，只是癌症易感性的遗传。
近年来又有所谓“随机运气因素”之说，不得不承认，患癌有时的确是“运气不好”。但不管怎样，我们应该将精力更多地放在可控可防的因素中。
除了以上谈到的因素，年龄、性别、职业也对癌症的发生产生影响。