常戴一次性口罩的要留意,我也后悔早点没知道,别不当回事

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长时间戴口罩或影响视力

6月28日,日本时事通讯社报道称,日本爱知东邦大学眼科学的堀裕一教授提醒,长时间戴口罩可能导致干眼症和眼疲劳。

干眼症是一种由于泪液分泌不足、蒸发过多或者泪液成分异常导致的眼部不适。

如果没有及时治疗,对眼睛的造成的长时间损伤,可能会导致角结膜病变,甚至影响视力。

为什么经常戴口罩会引起干眼症?

研究人员通过调查发现大部分的人表示,戴上口罩之后,他们可以明显感觉到空气从口罩内向上吹进他们的眼睛。

正常情况下,我们通过鼻子或是口腔呼吸,吐出的气体是直接向前喷射的,根本不会影响到眼睛,而口罩会阻挡改变气体的方向,转向口罩上方眼部喷射,这种增加的气流能够加速泪膜蒸发,导致眼睛表面受到刺激,出现干涩或是发炎。

然而,研究人员表示,就算使用密封性更好的胶带口罩,防止口罩上方空气流出,也会对角膜造成刺激,引起眼睛不适。这主要是由于,胶带直接粘在皮肤上,会影响下眼睑的正常工作,出现眼睑闭合不全,从而减少泪液的分泌,甚至引起机械性外翻继发兔眼,能导致干眼症的发生。

戴口罩有讲究,5招缓解口罩干眼症

怎样戴口罩既可以降低疾病传染风险,又能减少眼睛不适呢?这5招给你指明方向~

01

戴有金属条的口罩,并注意贴合

建议选择戴易弯曲金属条的口罩,让口罩上方与鼻梁及面部更加贴合,减少呼吸的气体从口罩上方吹向眼睛。

02

注意戴口罩的时间

注意佩戴时间,在条件允许的情况下,适当减少口罩佩戴的时间,取下口罩正常呼吸,也让眼睛避免气流冲击、得到休息。

03

使用人工泪液缓解症状

使用温和不带防腐剂的人工泪液眼药水,来保持眼睛湿润,缓解眼干。

04

避免长时间用眼、多眨眼

避免长时间的看书、开车等用眼,或者多眨眨眼,促进泪液的分泌,都可以缓解眼干的症状。

最后,如果眼睛有干涩、发痒、异物感等不适症状,建议尽快到医院就诊。

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夏天戴口罩,被汗液浸湿就要换

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炎炎夏日,戴口罩似乎给清凉拖了后腿。除了让脸部闷热,戴口罩还可能带来以下烦恼:

流汗

解决方案:如果面部汗液不多,可以直接使用纸巾擦掉。

需要特别注意的是,夏季出门最好多备几个口罩,建议1至2小时换一次,或口罩被汗浸湿就要更换,否则防护效果大打折扣,无法有效预防新冠病毒。

压痕、耳朵痛

解决方案:轻度的勒痕不需要处理,但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。

可以戴前涂抹润肤霜,在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤.

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