《形意》习练滚丹田的作用与目的！ / 开普饭

中醫養生學發展積累千年,養生實踐經驗及養生理論凝練出一套有效養生實踐的基本原則,達到卻病延年.健康長壽的目的. 中醫學很早就認識到,疾病發生之後再進行治療,即使痊癒,對健康都有所損傷,有的還要留下後遺 ...

慢的目的戴氏心意拳的运动,只在中心一点的动,这"一点",行内叫丹田!是通过站桩站出来的!所谓"身随腰动,腰随尾闾动,尾闾随丹田动,丹田随'意'动,意随'心'动,故曰'心 ...

常有人问到套路的事,但看法不外两个极端:套路万能或套路无用.初学者往往把套路看作拳,以为练会了套路就是会拳了,因而只要见了套路就想学,认为掌握套路越多武艺就越高:而一些着眼于功夫.偏重于技击的人则说套 ...

习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与运行就产生了内劲. 内家拳的训练是在经络与精气这两个层次更深的人体物 ...

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宋氏形意名家车润田在形意拳交手实战中,若能发出强劲之力,对于战胜对手是至关重要的.宋氏门派十分重视功力的习练.<内功四经>是本门拳术习练的重要理论文献.宋氏形意门先尊大师在长期的内功习练 ...

无极桩怎么做到"无" 前些年我基本不站无极桩,因为觉得没什么用,也不知道到底该怎样站.随着练拳的精进,以及生活中的感悟丰富,我对无极桩有了新的理解,今天和拳友分享一下心得.本文不想 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号拳谱讲:运动在于梢,机关在于腰.那么,怎样才能发挥出腰的最大作用呢?下面根据我习练形意拳的体验谈四点: 1.提肛:有人把提肛叫"谷道内提,精气灌 ...

尾闾在太极拳中的作用是十分重要的.我们经常看到,有些人在习练太极拳时,经常出现弯腰.翘臀.起伏或重心转换时用脚蹬地或拖地的现象.这主要是不了解尾闾的作用或不会应用的原因造成的.身体如何保持中正离不开尾 ...

如果有一个人每周去上三次瑜伽课,其实是个还不错开始:但是瑜伽真正的益处是在一个人开始自己开始规律地练习的时候才向一个练习者呈现的.我在以前的文章中把这个过程比喻为一个瑜伽练习者的长大成人 (戳这里读这 ...

《形意》习练滚丹田的作用与目的！