1天瘦1斤的减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！

🌈🌈🌈【菌菇豆腐鲜虾蛋汤】🌈🌈🌈

蟹味菇不仅味美，营养非常丰富，富含膳食纤维，能润肠通便、促进排毒，提升免疫力的食疗功效，特别适合减肥期间吃。

海鲜菇含有丰富的聚合糖酶有清除体内自由基和游离脂肪的食疗作用，还有排毒防止便秘的作用，很适合减肥。

👉食材：

👉蟹味菇50克、海鲜菇50克、内酯豆腐100克、虾仁10只、鸡蛋1个

👉做法：

1、👉锅里放少许油，把鸡蛋炒凝固盛出备用。

2、👉锅中再次放油，放虾头，炒出红油，放入双菇炒软。

3、👉加入热开水煮开，把虾头挑出，放入虾仁、豆腐和鸡蛋再次煮开。

4、👉加入少许盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可。

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▲减肥是最大的美容，美的不认识自己✌

蓝豆豆营养师说：健康减肥一定要长期坚持下去，减肥不仅是减去身体内多余的多糖类脂肪，还有排出体内的湿气、寒气、湿热、身体各分泌管道各器官的垃圾污垢、血管里的污浊物等，最简单的方法就是均衡饮食加适当运动，调整食物结构，用食疗调理五脏代谢，保证营养的同时，适量运动，养成好的生活习惯，就能养成易瘦的苗条身材。