不分男女，洗澡时最好别做4件事，特别第一个，一定要忍住

1.运动后立即洗澡随着健康养生意识的普及，越来越多的人意识到他们想要健康要坚持规律的锻炼。身体锻炼后，由于毛孔扩张，身体会流出很多汗水。很多人不喜欢身体的粘腻感。他们总是在运动后立即去洗澡。事实上，这种做法是不健康的。因为在运动中大量出汗后洗澡可能会导致心脏突然收缩，出现心血管供血不足的情况。在严重点，甚至可能出现头晕和眼前一黑的情况。特别是天气寒冷时，建议不要在运动后立即洗澡。为了健康，请耐心忍一忍！

2，洗澡水太热很多人现在选择冷水澡和冬季游泳以强身健体，但在正常情况下，人们用热水洗澡，舒张毛孔，缓解疲劳，并可能促进皮肤新陈代谢，但也有很少人总是喜欢调节洗澡水的水温太热。觉得这种清洁的效果可以发挥到极致。事实可能实际上与您的想法不同。洗澡水温度太热，这可能会使皮肤缺水，让皮肤更加干燥。因此，建议您洗澡还是尽量将其保持在40到50度之间。

3.过度使用沐浴产品洗澡时，我们一般不会选择干搓。相反，我们将使用一些沐浴产品来使我们的身体清洁更加到位，它也可能给我们的皮肤一个微弱的香味，非常的迷人。但是，如果使用大量沐浴露，这也是错误的想法，因为目前大多数护理产品都是碱性的，如果使用过量，可能会刺激皮肤，使皮肤更加痒。因此，在使用沐浴露时，每个人都应尽量控制在适当的量，不必追求过度清洁，反倒伤害原有的健康

4，洗澡时间过长很多人在白天享受洗澡的时间，总是呆在淋浴间迟迟不出来，但是在浴室的时间太长，身体可能因温差而感到疲劳和虚弱，所以你不应该“沉迷”在洗澡，你应该在半小时内洗澡完毕，让身体保持最佳状态。洗澡似乎是生活中的一件小事。事实上，学问不小。我建议你注意以上四个问题，以防止任何错误，影响你的健康。