分手后如何治愈心碎？

文末附有视频。

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今天，依旧要给大家推荐一个TED视频。

是佛佳今天早晨英文听力练习的材料。

这个视频，截至目前，已经拥有了500多万的点击量。

它谈论的是分手后如何治愈心碎的问题。

演讲者是一位心理学家，从心理角度分析了为什么失恋对人的伤害那么大，以及如何治愈分手后的心碎。

在没看这个视频之前，我撰写过一篇同样讨论该主题的文章，写过一句话：结束一段关系，就像是经历一场“死亡”；从这场死亡中走出来，就像是一场战斗。

没想到，收听完这个演讲，竟发现演讲者也持有相同的观点。

从失恋中恢复的过程，不是一场旅行，而是一场战斗。

所以，我对这个视频，真是深有共鸣的。

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在演讲中，作者首先分析了为什么大多数人经历分手，都难免心碎，且需要很长的恢复期，即使对于那些意志无比坚韧之人，分手时也难逃悲伤？

各种原因，留待伙伴们自己认真收听演讲后，自行再去总结。

但在作者看来，其中很重要的一个原因，就在于，失恋后，我们实际上不仅只是失去了一个爱人，一个朋友，而是失去了与过往的连结，生活中出现了太多空白与空虚，我们恍惚被抽空了。

在一段关系里，我们构建着自己的身份，享受着这种关系带来的权利，履行着这种身份带来的义务。

我们双脚着地，真真切切地活着。

可一旦关系结束，我们就即刻失去了这种身份，那种被撕裂的痛，令我们迷茫、困惑，我们再也找不到了自己，再也不知道自己是谁。

而后，演讲者还为我们去从心理层面分享了几种切实可操作的方法。

包括不要追问原因、不要让沉溺于在社交媒体追踪前任的动态，分后手，尤其不要活在甜蜜的回忆中，去理想化你的前任等。

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这些方法，其实，很多人都懂，可就是不愿意去运用。

而它们经演讲者之口，结合实际案例分享出来后，我自己竟是百分百洞悉了自己曾在失恋后有过的种种不理智行为及其所带来的灾难性后果。

失恋心碎，在所难免，它真是人生不得不经历的一场战斗。

但不用担心哦，我们可以用理智这一武器去打赢这场战役。

多的，就不说了呢。

下面，小屋的朋友们，就让我们戴上耳机，仔细收听这位心理学家的演讲吧。

同时不忘提取演讲中于你有用的养分哦。

如果你正经历心碎，要知道，YOU ARE NOT ALONE，你不孤单，我们在一起哦。

愿与爱与光同在。