太乙护门拳第一绝技——开壳功

一、简介

武当派自宋元时期由鼻祖张三丰真人创派以来，以玄门掌法、玄门丹药、玄门剑法独步武林。

武当太乙门功法世代相袭，内容众多，既有道家的金丹大道，又有佛家的四禅八定、如来大定、光解虹化，也有义侠剑道之密技等等。稍详而言之，分为桩功、拳法、肘法、

内功掌法、腿法、擒拿法、反擒拿法、元图、分筋挫骨法、断功、以及秘传功法等。 骨折法、阵法、跌扑术、剑法、点穴法、重手法、轻功、软功及护门功法。

仅拳法就有：护门拳、八法神拳、伏虎拳、蛇拳、烈马拳、龟蛇拳、滚龙拳、地行拳、玄空点穴拳等等。本文介绍的 是自古以来密而不外传的太乙护门拳第一绝技……开壳功。

二、太乙护门拳·开壳功

(一)、练法：

1、桩功：力分华山

(1)动作：腿步成马步：两脚左右开约三脚，全脚着地。脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿近水平，身体重心落于两脚之间。臀高于膝为高马步，臀低于膝为低马步。)两手握拳向左右伸直，呈一字形，拳心向下，拳眼向前，两拳外撑。

(2)、要领：①头部，头顶悬又称虚领顶劲。练法：下颌微微内收，喉头内含，两耳尖轻轻上提，百会与会阴一线贯通。

②胸部，含胸。练法：胸锁节放松，胸前部与两乳头之间三角地带稍内含，胸骨、胸肌向下松沉。

③背部：拨背，含胸和拨背是一体的，能含胸自然就能拨背。拨背，就是大椎穴向上领劲，骶骨下坠，脊柱各骨节微微拉开拉直。

含胸使任脉畅通，气血加快；拨背则有利督脉通达，丹经曰：“督脉乃是长生路，但愿人人寿万年”。

④松肩，垂肘。

⑤裆部，圆裆，练法：脚尖内扣、膝外撑，前阴、会阴、后阴轻轻上提。圆裆可防止三阴漏气，积蓄精气，不能圆裆，腰腿就很难相随。

⑥足部，五趾抓地，力在涌泉。

(2)、提示：在站桩中，产生热、凉、跳、滑、痒、蚁行、电麻感等感觉都属正常现象，说明功夫已经开始上身。

(3)、作用：在健身上，可治腰酸腿疼、肩周炎、肾虚、失眠、神经衰弱等；在武术上，可练出阴阳挣力、混元整体劲。

2、壮力功：铁牛犁地

（1）、练法：①、两手距离与肩同宽，双拳撑地，拳眼向前，拳心向内，两腿并拢。②、臀部向后凸起，腰胯向后弓起。

③、上体向下向前运动同时屈臂，头、胸贴地而过，头部抬起，挺胸，腰胯伸平，腿部伸直。反复做108次，功夫好者可做360次。

(2)、作用：增加腕、臂、拳的力量，同时增强拳的硬度。本法练成后，可进一步练“猛虎十三窜”。

3、发力功：仙鹤抖翅

(1)、动作

①、仙鹤单抖翅

动作：腿呈马步，两手在小腹前握拳，拳背相对。然后，一手上提至胸处，向前摔出，再收回。另一手做同样动作，

共360次。

②、仙鹤双抖翅

动作：腿呈马步，两手在小腹前握拳，拳背相对。然后，双手同时上提至胸处，向前摔出，再收回。共360次。

（2)、作用

把周身的拙力化掉，把臂、肘、腕等关节拉开，把站桩所积蓄的力发出来，练到后来，摔拳的时候感觉像是一个榔头拴着一根线，说明功夫已上身。

4、操手功

(1)、器材： ①、铁沙袋两个，能装20斤铁沙即可。铁沙袋里拌有中药粉。②、架子一个，和椅子一样，只是高度比椅子高些，在本人的肚脐以上，膻中穴以下。把一个铁沙袋平放在椅子上，把另一个铁沙袋竖着放在椅子背上，固定好。

(2)、说明：①、中药粉药方如下：红花、灵仙、透骨草、秦芜各15克；厚朴、丹皮、苏叶各30克；获苓、当归各20克。

②、铁沙若能用猪血浸泡去毒最好，若没有猪血，用上述药物也可。

(3)、操练手法

人站在架子前，以反背单摔锤、反背双摔锤、砸锤锤击平放的铁沙袋；以冲锤、崩锤、撩锤、勾锤、圈锤等锤击竖放的铁沙袋。进而各种锤法自由组合。

(4)、附操手功药方：每次操手前后须用中药洗手，以舒筋活血，避免受伤。①、药方如下：川乌、草乌、南星、半夏、蛇床、百部各3克；狼毒、透骨草、藜芦、龙骨、海牙、地骨皮、紫花、地丁、硫磺各30克；青盐120克；刘寄奴60克。

②、用法：上药用醋和水煎熬，微热时将手放入3—5分钟，拿出后，进行操手；若是操手后用药洗手，两手互相搓揉数分钟即可。

5、说明：

(1)开壳功是武当太乙护门拳第一绝技，并非指其功夫是最高的，而是指入门最先练的功夫。有些高深功夫非一年两载能练成的，如太乙护门拳最后一绝技——“紫阳针”是修炼隔空伤人的功夫，而在这些高深内功上身前，必须有保命护身的功夫。

(2)开壳功修成后配合“八法神锤”，有不可思议之妙用！