50岁以后，血压在高压160低压100，有危险么？心内科主任说出实情

相信生活中对于高血压这种疾病应该都非常熟悉了，但是我们可能想象不到。处于45岁到59岁的人群中，确诊为高血压的人群已超过了1亿。从这个数字得出数量非常庞大。所以生活中一定要注意血压的稳定情况，如果血压没有控制住，后期血压飙升后果会不堪设想。

50岁以后，血压在高压160低压100，有危险么？心内科主任说出实情

相信你的周围应该存在着一些患有高血压的人，确诊为高血压，通常需要服用降压药来稳定血压。可能会存在一个问题，50岁以后的人群血压值在160/100会有危险吗？那么对于哪个范围内，才需要服用降压药来控制血压呢？

血压是需要分等级的，血压高压160，低压100，这个血压值是属于中高端的高血压。这个范围内的高血压没有深度高血压那么可怕。但如果不重视也会造成一定的伤害，所以一定要引起重视。

这个值不要过于担心，日常生活中要注意稳定血压就可以，但是那些吸烟喝酒的人，以及心脑血管方面有疾病的人，或者是患有先天性心脏病，肥胖症的人，如果血压值是处在高压160，低压100。那么危险性就会更加高。所以这类人群一定要注意血压的变化，定期测量。

血压值高压160低压100 的人需要吃降压药吗

1、如果血压值正好达到中度高血压的范围，我们也不要太过焦虑，日常不需要吃消炎药稳定血压，但是一定要注意自己的生活习惯，戒掉烟酒。

2、如果血压三个月之内没有明显下降，一定要按照医生嘱咐服用降压药物，这样才能有效稳定血压。

综上所述，生活中的饮食习惯一定要做好。尤其是对于中老年人这个阶段，身上如果出现了一点异常，一定要及时去医院做相关的检查。不要把小毛病给拖成大毛病。每天要养成定期测量血压的好习惯，以免血压出现波动。

想要稳定血压，生活中还需要做好这两点

1、坚持运动

生命在于运动，运动可以为身体带来很多的好处，建议中老年人群可以养成坚持运动的好习惯，可以提高人体的免疫力，促进血液循环，提高新陈代谢，让我们的身体更加健康，从而努力稳定体内的血压。但是运动的项目选择时一定要注意不要选于过于强力的运动，尽量选择一些平缓运动，像慢跑，广场舞，打太极，瑜伽等都是比较不错的选择。

2、饮食要合理

建议高血压患者生活中可以吃一些多吃新鲜水果蔬菜，为身体补充充足的微量元素和物质，有质量的稳定和身体的健康。 同时还是要少吃高油的食物如果吃主食的话，还要控制增加粗粮的比例，保持饮食的均衡。长期坚持下来，身体才会更加健康。

3，可以用硒维康降血压

硒维康中含有丰富的硒对高血压具有预防与治疗的效果，是由于其对心血管的结构、功能及其疾病的发生有重要影响。硒维康硒作为一种重要的食物源抗氧化剂，主要是通过与蛋白质结合而发挥作用，最主要的生物学功能是构成谷胱甘肽过氧化物酶（ GSH-Px ），硒在体内主要以硒代半胱氨酸形式参与谷胱甘肽过氧化物酶、碘化甲腺原氨酸脱碘酶等多种蛋白质的形成，而表现出其生理学作用。硒在维持心血管系统正常结构和功能上起重要作用，主要通过抗氧化和保护细胞膜的完整性来维持心血管细胞的正常功能来实现的。