对痛风性关节炎，你了解多少？春节刚过你的尿酸高了吗？

为什么会得痛风性关节炎

在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被成为高尿酸血症。痛风性关节炎就是长期高尿酸血症造成尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应。痛风其实是一种慢性代谢紊乱性疾病。外伤、高嘌呤饮食（如肉类、动物内脏）、饮酒、过劳、精神紧张或者有些药物，都会诱发痛风性关节炎。此病多发于青中年男性，多见于踇趾小关节，也可发生于其他较大关节，尤其是踝关节膝关节。

痛风性关节炎的临床表现

痛风多在夜间突然发病，受累关节剧痛，如阵风袭来，首发关节常累及踇趾近节跖趾关节，其次为踝关节、膝关节等，病变关节出现红、肿、热，压痛，不敢触摸，有些患者还有全身无力、发热、头痛等症状，病程可持续1～2周。

如延误诊治可由急性发病转为慢性关节炎，关节处遗留僵硬、畸形、运动受限，30%左右病人可见痛风石和发生肾脏合并症，以及输尿管结石等。

如何判断是否患了痛风性关节炎

如果没有外伤史，莫名其妙出现足的踇趾或踝关节红肿热痛，活动受限。

患者有轻微的足踝扭伤，之后出现肿胀疼痛，皮肤发热。

既往体检有血尿酸升高，但没有任何症状，吃海鲜、动物内脏等，或者大量饮酒后，突然发生剧烈疼痛，不能行走，或夜不能寐。

出现以上这三种情况要考虑可能发生了痛风性关节炎。

如何预防痛风性关节炎

改变生活方式。不吃含嘌呤量高的食物，如海鲜、动物的肝肾等内脏，避免肥甘厚腻之品，以素食为主，通过减少摄入嘌呤，减少尿酸形成。

控制体重。体重超标者要减肥，多吃碱性食物，以防痛风急性发作。

多饮水，促进排泄。每日饮水量应在2000毫升~3000毫升，白开水最好。严格戒酒，包括白酒和啤酒。如既往有痛风史或有血尿酸高者，应经常检查血尿酸，在医生指导下，积极药物干预。

保持心情舒畅，及时消除紧张情绪。

多运动。建议在家练练太极拳等，有强身健体的作用。建议每天锻炼，不仅增强抗病能力，也能促进尿酸排泄。