「好教练」扎实！让你得到力量传递的完美方程式

明晨每次总会带给球友们一些小福利，文末有明晨教练亲子示范的高尔夫核心力量训练方法，记得要看完哦（我现在就要看）

很多球手为了追求更加出众的距离，都会去进行手部的力量训练。但是，随着手臂的肌肉慢慢长大，距离还是原来的样子，感觉身体的力量总是不能100%传递到球中。到底为什么会这样呢？今天，让涉外俱乐部的高级教练——明晨给我们带来解答。

明晨小妙招：

正确的挥杆顺序：

练习正确挥杆顺序的方法： 

左脚向右脚并拢 ——球杆回到身体正前方

正常上杆 ——左脚往左边踏 ——重心往左边转移 ——向下挥杆

平常多多进行这个简单的练习，就可以体会到正确挥杆顺序，球将被击得更加扎实，也会有更好的击球距离。

福利本人在此！

核心力量训练，除了增强力量增加击球距离，它能将我们身上松软的脂肪转化为肌肉，紧实腰部的曲线。点击下面图片看看七招核（塑）心（形）锻炼的方法吧：