孩子吃饭喜欢到处乱跑，怎么办？
A家长：良好的生活习惯可以让孩子受益一生，每个家长都想让宝贝随自己的意愿养成好的习惯，但往往实施起来有些困难，比如我的宝宝就一直不肯在饭桌上吃饭，总是在整个房间里来回跑着吃，真不知道如何加以纠正，光单纯的说教对于他好像不起作用。请专家指点迷津。
答：宝宝就一直不肯在饭桌上吃饭，总是在整个房间里来回跑着吃——这是父母教出来的，如果孩子“整个房间里来回跑”你不去喂他，他就不会再有类似现象出现。
B家长：孩子比较挑食。女儿将近5岁了，但是，高蛮高，但比较瘦。而且，挑食。不过，发现要是有别的小孩与她共同用餐，原来她不吃的东西也吃得津津有味。
答：
1．许多孩子的偏食与父母，特别是与母亲的偏食有关。一般来说，偏食的孩子在家不喜欢吃的食物，许多也是他母亲不喜欢吃的。在喂养孩子的过程中，家长总是有意无意地将自己的饮食习惯，甚至偏食习惯“传染”给孩子。如母亲不喜欢吃牛肉，其家也就很少，甚至根本不买这类食品，或者经常有意无意地在孩子面前表现出对该食品的厌恶情绪，久而久之，耳濡目染，孩子也就厌恶这种食品而形成偏食。
2．变花样
如，有个孩子不喜欢吃茄子，父母就把茄子切成片，把肉夹到里边；有时候还将茄子做成炸片……
3．家长做好榜样：不要在孩子面前表现出某种食物的厌恶情绪，相反，在孩子面前对任何食物我们都表现出良好的胃口，以我们的良好食欲带动孩子的食欲……
C家长：我家女儿三岁三个月了，吃饭不好。如果在幼儿园，早上一般不吃用勺子吃的稀饭面条，只吃馒头，中餐也从不吃完，即便是这样晚餐到家了也吃得少，大人喂的话吃得多。如果在家的话，早上吃得不多，中晚餐自己吃就吃得不多，总要大人督促在旁边，还喜欢挑食，大人喂的话很听话也认真。对她吃饭的问题，很头疼，总不能总要大人喂吧？再说，有的小孩在家吃饭大人喂都调皮，可是在幼儿园却很听话的吃，可能别的小孩怕老师，我问了我儿女，她说只有一点点怕老师。
答：加大孩子的身体活动量，以便孩子有饥饿感；让孩子自己吃——孩子不吃，就让“不吃”的自然后果教育她。
案例
在孩子无理取闹时，我们也可以通过自然后果来教育孩子。如，孩子早已学会了独立吃饭，但在某一天来性子时，非要父母喂（有时甚至只要母亲喂）才吃；或者本来孩子应该按时吃饭，但在某一天来性子时，无论你如何说他也不听，尤其当他以此来要挟成人来满足他不合理的要求时，那就让饥饿这种自然后果来惩罚他，让他知道吃饭的意义，使他从经验中知道做了不负责任的行为是要付出代价的。比如，有一次午饭时分，我的孩子晓晓突然提出要吃肯德基，她妈妈说可以星期天去吃，但晓晓却坚持“不去吃肯德基就不吃饭”，她气急败坏地将筷子扔到地上……，一家人吃饭完了，晓晓仍坚持自己的态度，我耐心地说：“你不吃午饭，我们就要收拾碗筷了。”晓晓打开电视就看，压根就不理我的话。她妈妈收拾完桌子，上班去了，我也不再理会晓晓而埋头写作去了。饥肠辘辘的晓晓背起书包上学去了，她被饥饿折磨了整整一个下午，回家后主动认错，并打开冰箱自取食品，狼吞虎咽，从那以后，晓晓再也不敢轻易提出不合理要求了，并学会对自己的行为负责。
D家长：习惯难求。莫老师:孩子在家吃饭总是很慢,可据他说在幼儿园总是吃得挺快的,并且没吃过的菜任你怎么劝他都不会尝试,用什么办法可以克服这种障碍呢?
答：孩子在幼儿园总是吃得挺快——那是因为幼儿园对吃饭速度有明确的不容置疑的速度要求，在家里吃得慢，那是因为父母对孩子的吃饭没有固定的时间要求。明确时间要求，并且坚决执行。让孩子感觉到吃饭慢的“坏处”——不得吃饱，下顿饭之前饿得惨……
要科学地引导孩子进食
孩子的进食,不仅会影响其身体健康,而且还会影响其心理健康。因此,孩子的进食问题,成为时下许多父母关注的焦点。也正因为父母们对这一问题的过分关注,所以当孩子在进食方面出现问题时,他们会感到特别焦急,因而也特别容易感情用事地使用一些急功近利的做法,如通过威胁、利诱等手段来迫使孩子进食。但事实证明,这样做并不能从根本上解决孩子的进食问题，相反还会有许多负作用，所以我们要科学地引导孩子进食。
首先,我们应该让孩子觉得自己吃饭是因为自己想吃,而不是为了达到其它目的才吃饭。有的父母为了让孩子更好地进食,他们向孩子许诺说,他吃一口饭就给他讲一个小故事,或者吃完了菠菜就给他表演一个倒立,或者用一块点心,一块糖果或者其它各种小玩具作为奖品,诱惑孩子去吃饭等等。尽管这些做法在当时看来很有效,让孩子真的多吃了几口饭。而这种“吃饭”成为了一种达到吃饭以外的目的的手段。从长远看,这样做只能越来越减弱孩子吃饭的积极性。再往后,就只能在许诺上不断加码来让他多吃饭,结果,孩子每吃上三五口饭就得给他表演一些杂耍动作,直到家长累得精疲力竭为止。又如我们常见到有的父母对孩子说：“你把蔬菜吃完后,才能吃点心”,这样也只能进一步打消孩子对蔬菜的兴趣,而增加对甜食的欲望,从而造成事与愿违的结果。
其次,不要强迫孩子进食,而应让孩子在进食时有个好心情。因为强迫孩子进食,只能使孩子失去了胃口。如,有的父母强迫偏食的孩子去品尝他不爱吃的食物。假如孩子真的在被迫的情况下吃了点他感到厌恶的食物,哪怕只是一点点,可能就会使他更加坚定不吃这种食物的决心,减少他今后喜欢这种食物的可能性。又如,孩子在吃饭的时候吃得很少,而在其它时间总是要吃的。这个问题主要并不是因为家长随便给他吃零食而引起的,而是因为父母在吃饭的时候,总是苦苦地劝说,甚至强迫孩子吃东西。正是这种强迫才使孩子在吃饭的时候失去了胃口。这样数月后,孩子就会一进餐就反胃。因此,对待孩子的正确方法并不是不让他吃零食,而是要设法让他们该吃东西的时候感到很快活,见了饭就流口水。
再次,引导孩子进食时要注意态度,不同的态度将会有不同的结果。也许许多家长听到过这样的建议：“把饭放在孩子面前以后就什么也不要说了。三十分钟以后无论他吃掉多少,你都要把饭撤走,而且下顿饭之前不要给他任何东西吃。”这话不假,因为只要孩子饿了,他自然就会吃东西的。但是,这种做法只有在父母不生气的情况下,而且不是把它作为一种惩罚手段的时候才是正确的。与此同时,父母还必须表现出心情愉快的样子。如果父母气哼哼地把饭菜“啪”的一声甩在孩子面前,严厉地说：“听着！你如果在三十分钟内不把饭吃完,我就把饭端走。晚饭前你什么也甭想吃！”然后就站在一边盯着他,看他到底吃不吃。这样的恐吓只会使他更加倔犟,于是一丁点儿食欲都没有了。一个决心不想吃饭的犟孩子，在这种冲突中总是能战胜父母的。
所以引导孩子进食，不仅要注意引导的方法，而且还要注意引导的态度。
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