9个最有效的全面拉伸动作,夏季排毒养颜,皮肤越练越白嫩
中国国际太极·瑜伽大会
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俗话说,“筋长一寸,寿延十年”。但现代人长期久坐不动,身体越来越紧张僵硬,经络堵塞、气血不通……
这说明,你的身体需要拉伸一下了!
下面给大家分享9个超实用的瑜伽拉伸动作,全面的拉伸身体肌肉、筋膜和经络,可以在净食排毒身体调理期间配合瑜伽拉伸的练习,让身体保持年轻。坚持练习,说不定还能长高1-2cm噢
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