对血管好的零食，也是87岁国医的法宝，经常吃，血管重回年轻态!

血管问题一直是困扰中老年人的大难题，大家都知道，血管问题很多时候都是吃出来的，因此很多中老年人平常为了预防，会特别的重视饮食调理，控制自己的饮食。可是有些人会谨慎过了头，什么都不敢吃。什么都不敢吃，身体没有营养，其实也不会健康。而生活中有些零食，对于心脑血管是比较好的，经常吃，能够起到很好的保养作用。那么，具体都是哪些零食呢？不妨一起来了解下。

对心脑血管好的零食有哪些？喜欢喝茶的人，应该对绞股蓝都不陌生，而绞股蓝就是一种对于血管健康有利的东西。绞股蓝中还有的多种营养成分，对于人体健康是很友好的，大家不妨经常拿它泡水喝。它其中所含有诸多物质，可以改善血管的通透性和脆弱性，帮助清除里面的脂质等垃圾物质，可以增强其弹性。很多人可能不知道的是，绞股蓝是我国一位87岁的老国医徐经世的养生法宝，他今年虽然87岁，但是血管却要比50岁的人还要有弹性和光滑，绞股蓝在其中是发挥了不少作用的。不过也要注意，绞股蓝虽然对于身体好，拿来泡水喝也要注意量，不能喝太多，并且泡水的时候不能泡太浓。喝太多和泡太浓，容易出现腹部不适。另外，绞股蓝属寒，寒性体质的人要少喝。酸酸甜甜的山楂，是很多人喜欢吃的，很多人平常喜欢没事的时候嚼一些山楂吃，非常润口，山楂是一种对于血管有利的零食，经常吃对身体好处也是很多的。山楂可以帮助我们软化血管和辅助降低血压。对于中老年人来说，每天吃几颗山楂，或者是喝一杯山楂水，可以起到很好的预防血管问题的作用。人到了一定的年纪，很多人食欲会下降或者是会出现积食的现象，山楂有很好的开胃的作用，吃饭前吃几颗山楂，食欲会变好，并且还能缓解积食，促进消化。

说到零食，不能不提到坚果，而提到坚果，就不能不说腰果了。腰果是我们生活中最常见的一种坚果，它的营养非常丰富，被誉为中老年人的血管保护伞。人到老了，身体吸收营养的能力下降，会出现营养不良的情况，而腰果中含多种维生素、蛋白质和微量元素，很容易被吸收，常吃可以改善营养不良的情况。腰果中还有几种有益油脂，常吃可以帮助中老年人预防血管变硬，弹性下降的情况，可以起到预防心脑血管问题的作用。常吃腰果，还可以促进排便。总之好处是很多的，中老年人可以经常适量地吃一点。不过由于腰果的热量比较高，大家在吃的时候不可以一次吃太多，吃太多容易发胖。银杏的果实——白果，也是一种对血管有好处的零食，也含有多种维生素等对人体有益的营养物质，具有很好的养生作用，常吃有助于扩张血管。白果中的营养物质，可以改善脑部的营养，吃白果还有助于预防脑部出现问题。不过白果这种东西不能多吃，一次最多吃30克。

血管问题是中老年人比较担心的问题，平时为了预防，要注意少吃油脂含量高的食物，少吃糖分含量高的食物，少吃淀粉含量高的食物等等，要多吃蔬菜水果等健康的食物，也可以多吃上述零食。吃得营养健康，血管问题往往就不会轻易找上你。