“一两陈皮一两金”，陈皮配上它堪比人参，既补血又抗衰老

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。陈皮大家肯定不会陌生，经常会用在菜肴里增加香味，但是同时陈皮也具有药用价值，俗语里也有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法，说的就会少时间越久的陈皮价值越高，那么陈皮都有哪些功效呢，如何让陈皮发挥最大的功效起到补血抗衰老呢？

陈皮具有哪些功效呢？一 、健脾开胃陈皮中的挥发油可以温和的刺激肠胃系统，促进肠胃蠕动分泌更多的消化液，排出积气，还可以祛风下气的作用。二 、增进食欲用于脾虚肠胃功能弱，消化不良，以及恶心呕吐的症状，适用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良的症状。三 、调节心血管功能陈皮中的果胶成分可以降低血脂水平，可以是血管产生轻度的收缩，迅速的升高血压，果胶还会对高脂饮食引起的动脉硬化有一定的防护作用。

陈皮如何食用呢？加上什么可以获得养颜抗衰老的功效呢？一 、陈皮配柠檬润肠通便，常喝陈皮和柠檬可以缓解肠胃干燥，陈皮中的果胶，可以促进肠胃功能的消化，缓解便秘的症状。柠檬具有美白补水淡斑的作用，不仅可以润肠通便还可以美白。

二 、陈皮配葛根排出体内的毒素，促进体内的循环，帮助皮肤越来越好，陈皮葛根水可以减少肠道的腐败菌的繁殖，促进消化，排出体内的积气。三 、陈皮配蜂蜜消炎解毒，陈皮中含有的橙皮苷可以调节血糖和血脂的平衡，搭配蜂蜜水可以起到消炎解毒的作用，含有氨基酸等营养取值还具备了很好的保湿效果。

四 、陈皮配红枣可以预防慢性胃炎，陈皮有力气开胃的功效，红枣还可以滋补脾胃，提升气血，陈皮和红枣的组合有益气补气的作用，具有滋阴补气的功效。那么小编就介绍一道清热解暑美容养颜的食疗方陈皮红豆沙食材准备 ：红豆250克，陈皮一小块，冰糖适量做法：红豆和陈皮分别泡水温水一个小时，泡好的红豆倒入热水锅中，煮沸后倒入一碗凉水，放入陈皮。准大火煮沸，转小火焖两个小时，加入适量的冰糖，小伙搅拌刀冰糖融化。功效 ：红豆可以帮助我们祛湿气，排水肿，还有利于减肥，补充维生素B族，补充水分，陈皮可以理气开胃，中和红豆的甜腻。

说了陈皮的这些功效，要注意任何的食物都不能过量，适量的进补对我们是有非常一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！