长期熬夜危害大，没想到这么严重
熬夜的危害有多大？
近日，一则“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻冲上热搜。
原来，姑娘从18岁高中毕业之后，就没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、刷剧、看论坛…每一个夜深人静的时刻，都是她与自己的狂欢时分。
然而，10年熬夜下来，她的身体不断发出警示。“刚开始，我只是偶尔感觉乏力，后来是抵抗力有点下降，现在脸上居然长出了老年斑。”看着镜子中的脸，这位姑娘懊悔不已。
所幸，通过改变生活作息后，目前她的老年斑已经出现淡化的迹象。
生活中，很多年轻人或工作太多不能早睡，或娱乐太多不想早睡，习惯用牺牲睡眠拉长白天的时间。事实上，长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加抑郁、心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。
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熬夜，是最耗能的生活方式
平心堂专家肖相如教授说：中医认为人的睡与醒与阴阳的运动相关。阳入于阴则睡，阳出于阴则醒。而人体阴阳的运动是与自然界的阴阳运动相协调的。
白天劳动，晚上休息，是顺应自然的生活方式，是顺水推舟式的生活方式，是最节能的生活方式。
如果你白天睡觉，黑夜工作，那你的身体就必须付出额外的能量(消耗人体的精气)来抵抗自然界的影响，并且要破坏人体已经形成的调节机制。
所以白天睡觉，晚上劳动，是违背自然规律的生活方式，是逆水行舟式的生活方式，是最耗能的生活方式。其结果就是人体的精气耗伤和调节机能紊乱，导致疾病的产生，或早衰、早逝。
一位46岁的男性，长期受失眠困扰。
患者因为工作特别的繁忙，生活没有规律，常常熬夜至凌晨2-3点，加上压力太大，导致身体几近崩溃。突出的表现是顽固性失眠，晚上毫无睡意，要服三四种安眠药才能睡三四个小时，极度疲劳，腰痛，性欲淡漠，大便干燥不爽，记忆力减退，注意力难以集中，舌质暗红，苔薄黄，脉沉弦。西医检查血压高，血脂高，肾功能不全。
肖相如教授认为患者证属肾虚，阳不入阴，治疗应以补肾为主，引阳入阴。方用参芪地黄汤合青蒿鳖甲汤、四逆散加减。
并嘱其尽量将工作量控制在正常范围，争取能恢复正常的生活规律，适当运动。
服药7剂后，疲劳减轻，睡眠改善，晚上有了睡意，服1种安眠药可以睡5小时左右，性功能亦见改善。因为其工作性质是身不由已的，不能自己控制，但已经获得了明显的效果，信心大增，要求继续治疗，仍用上方为主加减，治疗近3个月，情况继续好转，停服安眠药，每晚能睡6个小时左右。
肖相如教授强调：除了用药调理外，养成良好的作息习惯也至关重要。
肖相如，教授，主任医师、博士生导师。连续五届获“月犁传统中医奖获奖者”。出生于中医世家，酷爱经典，坚持临床，广拜名师。中国中医研究院第一位肾病学博士，我国中医肾病学科创始人时振声教授的首位博士，全国重点肾病专科学术带头人，中华中医药学会肾病分会常委，获“白求恩式的好医生”称号。
肖教授擅长治疗各种肾病、肾虚、疑难病，提出“整体功能代偿疗法”，可明显延缓病情，减少或脱离透析，治疗慢性肾衰逾万人。
出诊时间：
周五、六上午，平心堂甜水园店