老中医告诉你,枸杞的几个绝佳搭档,没事换着喝,养生效果翻倍

枸杞的养生功效,很多人都不会陌生。它既是一种药材,也是一种食物,我们在很多场合都会看到它的存在,甚至是火锅底料里都能看到它的身影。曾几何时,一句“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”爆发了它的养生热潮。若是枸杞茶里能够再添一味好搭档,那养生效果也会加倍,就看你会不会配了。

这里简单罗列了几个枸杞的绝佳搭档,没事换着喝喝,效果喜人

枸杞搭红枣。红枣是最常见不过的食材了,因为它养颜补气的作用深受广大女性朋友们的欢迎。而红枣本身还能祛寒,健胃益脾,一方面红枣可以抵消枸杞的寒性,另一方面可以加大补气益血,美白养荣的效果,同时对于生活中经常抽烟的人来说,枸杞泡红枣能够润肺缓咳,减少肺部不适。

枸杞泡菊花。我国自古就有菊花泡茶饮用的历史,《本草纲目》中更是说它有散风热,平肝明目的用处,对于肝火旺盛的朋友,菊花泡枸杞可以清热解毒,消火养肝,需要注意的是,有人觉得枸杞菊花还是清淡了,会加上冰糖改善口味,其实冰糖会影响菊花枸杞茶的清热作用,不如不加。当然这一味泡法是针对肝火旺盛的人,枸杞和菊花本就附带寒性,如果本就是胃寒,脾弱的人就不推荐了。

枸杞加黄芪。黄芪是众所周知的补气高手,用来喝茶可以改善气虚引起的各类病症,可以用来清热止咳,调节血压,是结结实实的平民补品。黄芪和枸杞搭配,可以对肾脏可以进行利尿解毒,对肺部有着提气固本的作用,在冬天饮用还可以预防感冒,提升抵抗力。对于肤色偏暗的人群还可以美白,使脸色红润的作用。当然,也不能撇开药性谈效果,黄芪一般用于助火补气,虽然有枸杞相抵,但常常上火体质的朋友都是不宜过多饮用。

枸杞配红豆。红豆具有很好的排湿通肠的作用,和枸杞一起更有驱寒祛湿,排毒提气的效果,适量搭配食用,因为两者还能养胃助食,还可以有减肥瘦身的能力。同时也提醒广大枸杞爱好者,直接的泡枸杞其实是很难把它内部的物质溶进水中,建议在泡到最好不要忘记食用,另外茶水最好在新鲜的时候饮用完毕,不必再饮用隔夜茶,口感倒是其次,时间过长,会流失营养确是要留心的。

养生是全方位的,可不能单靠一杯茶就可以搞定。平日里那些对身体不好的不良习惯也要尽早改掉,比如抽烟喝酒、熬夜、饮食不规律、久坐不动、长时间低头看电子产品等等。别以为自己还年轻就可以不管不顾,任意挥霍,这些不良习惯可能短时间内并不能看出对身体有什么明显的影响,等上了年纪,它们会转变成各种病症困扰你的晚年生活,可别不当回事。越早纠正,越早开始养生越好。

(0)

相关推荐