古话说得好，肺气伤，百病起，怎么养肺，补...

中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，意思是说肺是轻易受到外来有害物质侵害的脏器。

肺不好的人，身体会有哪些表现呢?

第一、呼吸困难
因为肺功能受到影响，气体就不能正常转换，这个时候氧气无法满足身体所需，也就表现出呼吸困难的异常现象。

第二、呼吸急促、大喘气、点头状呼吸等。

第三、气喘吁吁
肺不好的人在运动之后，经常会出现气喘吁吁的现象。存在这种问题的人，对运动的耐受能力降低，身体稍微活动一下，就会有明显的胸闷、憋气的表现，如果病情比较严重的话，活动之后患者会出现口唇发绀。

这些现象可能会在休息之后缓解，但如果病情进一步发展，休息之后，还是会表现出呼吸急促、胸闷的现象，那么最好及时前往医院就诊。

在出现这些身体的异常后，最好是及时调理肺部，或许还能减少肺部损伤。

对于吸烟的人来说，减少吸烟量，最好是戒烟能够让肺部更少受到香烟中毒素的刺激，更好地保护肺部。如果不能戒烟，也应该减少吸烟的量，尽可能避免在睡前、上厕所以及早起后抽烟，肺部损伤更少。

肺不好的人吃饭时，可以多吃百合、银耳、莲藕以及核桃这一类能够养肺润肺的食物，对于肺部健康更有好处。

这些食物都是对肺部更有利的，百合能够清肺养肺，莲藕也能清肺润肺，核桃对于缓解咳嗽也有帮助，如果你能在饮食中适量添加，对于肺部也有好处。

平时可以准备：百合、雪梨干、玉竹、甘草这几种食材搭配在一起，对喉咙不适、吸烟喝酒等人群很好。

梨子据《本草纲目》记载，'梨者，利也，其性下行流利。'梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，因雪梨的特性，特别适合秋天食用，秋天很多朋友会出现气管和呼吸的问题，常吃雪梨可缓解。

百合，中医认为其能起到养阴润燥、润肺健胃的效果。

百合中含有一定量的维生素和矿物质，经常用百合泡茶不仅能补充体内流失的维生素，还能抑制和代谢香烟中的有害物质。

百合除了含有丰富的营养成分还含有生物碱，这些成分被人体吸收之后，对气候干燥引起的多种季节性疾病有一定作用，对虚弱的人也非常有益，慢慢让你的肺部健康起来！
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