郑立寒：在外人看来，老公是个好男人，可我却总感觉压抑

作者：郑立寒

来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han）

我和老公是二婚，结婚3年，在外人看来，我这次是嫁了一个好人家，只有我自己知道我有多孤独多痛苦！也想过放弃这段婚姻，但我妈总会劝我“你已经是二婚了，能嫁这样一个顾家不胡来的男人不容易，还要再离一次吗？别没事找事瞎折腾了！”我的眼泪和委屈只能自己往心里咽。

我今年34岁了，老公比我大一岁，在认识他之前我有一段破碎的婚姻。我们俩是经人介绍认识的，老公没有结过婚，听介绍人说，他有个谈了几年的前女友因为异地恋而分手。我妈总说，我一个二婚能找到这样的好男人不容易，我也非常珍惜这段婚姻。

我老公人很老实，性格偏内向，结婚前，他对我还算上心，话不多，但是很贴心，总会让人感觉到踏实。但是婚后，慢慢地我发现，他对我越来越冷淡。我在家里忙里忙外，努力让每一个人舒适满意，常常感觉十分疲倦，只是期待他能多关心一下，可他好像根本看不到我的付出。

我在家里好像空气一样。有时候渴望和他在一起过个二人世界，结果总是我的满腔热情被他一盆冷水浇得彻底。

有了孩子后，我发现老公会在不忙时陪孩子玩，还会给婆婆按摩，完全就是一个好爸爸，好儿子。可他就是总会忽略我的感受，平时除了和我必要时说几句话，基本上不会再沟通更多的心里话。我们俩吵架后，无论我是生气还是流泪，他都完全不理我，每次都是我自己调整好了再去找他道歉，我们俩才和好。

我感觉特别无助，也不知道怎么缓解和老公的关系，请老师帮我分析一下。

郑立寒回复：

女士你好，从你的文字中我感受到你的无奈，憋屈和孤独，你为家庭为老公付出很多，可你老公却总是看不到你的好，从而忽略你的感受。让你开始怀疑自己在家里像空气一样的存在。努力之后得不到老公的认可，让你产生了受挫感和自卑感。

我特别心疼你，在这种状态之下，你照顾到了所有人，却唯独忽略了你自己的真实感受。与老公发生冲突，你会先道歉，因为不认错会让你更加不安。事事想要尽善尽美，得到别的关注和认可，一旦得不到想要的认可，就会让我们更加努力去讨好对方。

在可能源于你原生家庭的影响所致。在幼年期，如果孩子不听话时，父母没有无条件的接纳，而是选择打骂等方式处理，这样成长的孩子，长大后会处处为他人着想以获得自我价值感。而且在亲密关系中，会十分害怕被抛弃，渴望与伴侣亲密。当伴侣关系他人时，会表现为敏感，怀疑。

另一方面呢，由于结婚后，夫妻生活会慢慢归于平淡，更倾向于向亲情发展。这时候丈夫往往会把妻子看出家庭照顾的合作者，而他的注意力也会转移到工作，父母和孩子身上。所以你会感受到自己被老公忽略，而夫妻间的沟通也变得少了很多。

那这种状态应该怎么改善呢？

首先需要做到真正的接纳自己，看到自己才是最需要被照顾的那个人，多爱自己一些。接纳自我包括自己的不完美的一面，用平静的心态去看待自己，内在的价值观就会慢慢诞生，从而摆脱掉依赖他人的评价寻求自己价值感。

当你调整好自己的状态后，就可以更加真实的表达自己的想法与感受，这样对方也能更加了解你并且做出相应的调整。真实的表达可以帮助你和伴侣商量出新的交流模式，从而达到增进夫妻感情的目的，让你的婚姻走入良性循环中。祝福你，通过爱自己，从而更好地爱他人。

作者简介：郑立寒，一个眼中有光，心中有梦的人。微信公号：了不起的郑立寒（zheng-li-han），倾听疗愈师，帮你抚慰心灵的创伤。