十常养生术,简便易行 2024-05-08 18:35:19 齿常叩:空口上下齿反复轻叩有声。经常叩齿,既能坚齿固齿,防止牙齿松动、脱落,又能活动面部肌群,促进血液循环,预防脑血栓和脑萎缩。津常咽:经常含嗽并吞咽唾液。唾液含有大量淀粉酶,能促进胃肠消化、吸收功能,有效预防胃炎、消化道溃疡和肿瘤。耳常弹:以双手掌压住双耳,突然放开,或以双手中指插入两侧耳孔,突然抽出,如此反复数次,能预防耳鸣、耳聋。鼻常揉:双手搓热后,沿鼻的两侧上下揉搓数次,可预防感冒、鼻炎。眼常运:凝目远视,沿顺时针方向旋转眼球数次,再按逆时针方向旋转眼球数次,有明目、提高视力的作用,可预防视物昏花、视力减退。面常搓:双手搓热,上下搓揉面部数次,可促进面部血液循环,消除皱纹,并能预防面瘫。足常摩:经常按摩足底部,能改善足部未梢的供血,防止寒从足下生,从而有效地预防腰腿痛以及失眠等疾病。腹常旋:沿顺时针方向揉腹,可促进胃肠蠕动,增加食欲,防治腹胀、便秘。肢常伸:四肢经常进行伸展运动,能促进全身血液循环,有效预防心脑血管疾病、糖尿病等富贵病。肛常提:每日聚精会神地收提肛门数次,能防治前列腺炎、慢性腹泻等疾病。 赞 (0) 相关推荐 每天敲一敲这几个穴位,改善血液循环,消除身体潜在危险 今天教大家"巧手三六操",每天练,身体轻松又健康. 1.第一巧:双手握拳,敲击合谷穴,也就是虎口处,敲击36次.可以预防和治疗面部的疾病,比如:视力模糊.鼻炎.口齿疼痛.头部疼痛以 ... 妥妥读《三国》(十)|| 十常侍祸乱汉庭 众义士力扶皇权(第587期B) 上期结尾: 吕布这样的性格,自然是吃谁的饭,砸谁的锅,包括把自己的恩人刘备所居的徐州占领.当时吕布兵败,投奔刘备,刘备接纳了他.吕布却趁刘备外出打仗,占领了人家的地盘.噫,这货这样行事,安能成就大事? ... “十常”养生,病不沾身,增寿十年! 乾隆(公元1711--1799年),名弘历.为雍正的第4子,在位60年,退位后又当了3年太上皇,终年89岁. 历代皇帝多为骄奢淫逸,醉生梦死,向来寿命很短,而惟有乾隆皇帝寿至89岁.他的长寿,首先得益 ... 《道德经》: 不如意事,十常八九,接受人生的不完美 《道德经》: 不如意事,十常八九,接受人生的不完美 清宫保健秘方:乾隆十常 早晨醒来先不急着起,躺在床上做"乾隆十常". (一) 1.面要常搓.干洗脸.干梳头,改善头脸部血液循环. 2.齿要常叩.左右前各叩36次,再搅海.鼓漱,咽津. 3.津要常咽.中医 ... 关于十常侍,为何《三国演义》犯下明显错误?是这几个公公太给力 作者|冷研作者团队-李从嘉 字数:1487,阅读时间:约10分钟 <三国演义>是伟大的历史演义作品,并不是历史书籍,所以尽管它脍炙人口,书中还是有不少历史错误,比如经典反派龙套十常侍就是典 ... 曹操的曾祖父曹节和十常侍中的曹节,是同一人吗? <三国演义>开始,就说十常侍之一宦官曹节弄权,杀害大将军窦武.太傅陈蕃,陷害蔡邕,并将其罢官,而曹操的曾祖父也叫曹节,他们是同一个人吗? 宦官曹节在汉顺帝初年,升任小黄门:汉桓帝时,升任中 ... 三国绰号之群雄篇:飞将、二袁、四梁、八柱、十常侍、十八路诸侯 飞将.人中吕布.虓虎--吕布 打开腾讯新闻,查看更多图片 >飞将--<三国志>布便弓马,膂力过人,号为飞将.人中吕布--<曹瞒传>:吕布枭勇,且有骏马.时人为之语曰:&q ... 乾隆养生四诀:吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补 查遍我国的二十五吏,前后有230多个皇帝,短命的多,长寿的少.乾隆皇帝是清朝第6代君主,在位60年,活了89岁,是历代皇帝中寿命最长者.他经历了康熙.雍正.乾隆.嘉庆4朝,享受了七代同堂的天伦之乐. ... 乾隆长寿十六字秘诀:吐纳肺腑、活动筋骨。十常四勿、适时进补 活动筋骨:注重身体锻炼,增强抗病能力,常年坚持运动,乾隆晚年尚狩猎: 十常四勿:身体的十个部位经常活动,四件事情应注意节制: 十常即:齿常叩.津常咽.耳常 ...