如何改善失眠？ / 开普饭

很多朋友,正被睡眠障碍所困扰.谈到期自己的问题,往往会说,离开药,就睡不好.实际上,这类人,已经误入歧途.失眠,只是1种最为常见的睡眠障碍,而安眠药只能改善失眠症状,如果没有找准导致睡眠障碍的原因,就 ...

我们的身体上有多条经络,还有多个穴位,每一个穴位都有自己的作用和功效. 今天就来介绍脚上的这个大补穴位--太溪穴太溪穴是足少阴肾经的一个重要穴位. 肾,是我们身体的先天之本,作为肾经,自然就与我们的 ...

入睡困难,整夜觉醒,早醒,睡眠时间短,多梦,烦躁........失眠给患者心理.生理带来极大的痛苦,那么有什么中(成)药可以用于治疗失眠?以下逸仙药师对具有治疗失眠或有安神作用的常用中(成)药进行介绍 ...

茯苓又称云苓.茯灵.松苓等,,味甘.淡,性平,具有利水渗湿,健脾安神的功效.自古被视为"中药八珍"之一,是<神农本草经>的上品药材之一.由于功效众多,又有"四 ...

失眠在日常生活中十分常见,许多人都饱受失眠的折磨.失眠可以通过服用药物进行治疗,选择中成药不仅疗效好,而且副作用也比较少,因此,失眠患者可以选择服用中成药的方式进行治疗.下面,小编给大家推荐效果最好的 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

失眠,在如今快节奏的生活之中非常常见,工作上的压力,生活的压力,家庭的压力等等,导致越来越多的人出现失眠的情况.失眠的人常常是晚上难以入睡,浅眠,易醒,多梦等,令人十分的痛苦,白天的时候又十分的困倦, ...

呢喃寄语|·慢下来·陪您重拾时光中遗漏的幸福,发现生活中的小美好[来看我]! 日出而作,日落而息,是人类自古以来养成的生活习惯.白天劳作繁忙,身体和大脑高速运转,疲惫不堪:夜晚需要通过睡眠来进行调节, ...

如何改善失眠？