小暑 | 心静自然凉

小暑·心静自然凉

谚语道：“小暑过，每日热三分”

小暑是炎热的开始

比起夜里乘风纳凉

“心静自然凉”才是更上境界

心静，是夏日的休养，也是一种修行

静

出自元代赵孟頫《六体千字文》

小暑方至，

天空便如烧炽一般，

大地也被热浪席卷，

恰似韩愈所说的“如坐深甑遭蒸炊”。

《易经》中，

小暑的卦象为“遁”，

即“退避、隐居”之意。

清代李渔所言“应夏藏，闭门谢客”

正是古人心中对“遁”的理解。

白居易言：“散热由心静”。

此时人体阳气旺盛，

盛夏时节，贵在心静。

何为心静？

心静，与身体的温度无关，

而是与我们心灵的温度有关。

安安静静地坐，

一心一意地想，

浮躁的心便冷却下来。

心静了，身也就清凉。

 小暑·三候 

一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷

小暑开始，

所有的风中都带着热浪；

蟋蟀由于炎热而离开田野，

躲到人们庭院墙角下避暑；

连鹰也因地面气温太高而在空中翱翔。

夏进温补，吃苦退暑

|黄鳝|

黄鳝是小暑温补的佳品，

古籍中的鳝鱼也一直属于药材。

小暑的鳝鱼肥壮味美，

此时吃鳝鱼可滋补、凉血。

|莲子|

《本草纲目》中有“清心莲子”之说，

是指莲子具有清热养神之效，

莲心，苦味强，也更清心火。

夏日饮莲子绿豆或银耳汤，

可清热健胃、安心养神。

|莲藕|

莲，出淤泥而不染，

其根茎果实，皆是夏季退暑佳品。

民间有小暑吃藕的习俗，

藕膳食纤维含量较多，清热养血除烦。

鲜藕以小火煨煮切片，再加适量蜂蜜，

可助安神入睡，缓解血虚失眠。

心静方心宽，心宽谓平常

静心祛暑，宽心纳凉

才能养出一点清闲趣味

再从这份趣味里，种出一丝清凉

追求“心静”

只因一静百慧生

静是通往智慧的门

当你心静时

繁杂的问题会变得清晰

当你心静时

智慧之门也将随之开启

小暑，心静自然凉

以从容不迫的温润

来迎接炎热的夏天

艺尊轩创始人

中国工艺美术大师

中国木雕艺术大师

包天伟