息肉是癌症的“种子”？巧用六个穴位，健脾气、扶正气，预防息肉少复发！
夏老认为，肠息肉的主要原因是因为脾虚，脾虚之后，容易出现湿、痰、瘀，这些结合在一起就容易产生息肉。所以夏老预防息肉的方法就是扶正祛邪，健脾助运。
肠息肉的症状：排便规律改变、便血、粘液便、腹痛腹胀
夏老提醒大家，当出现排便规律改变，时而腹泻时而便秘，或是便血、腹胀腹痛时，就要注意自己是不是有息肉的问题。专家建议50岁以上的人群最好每年去做一次肠镜检查，排除息肉问题。
如何预防息肉，夏老为我们推荐了预防息肉“3+3”六个穴位，还有一碗她每天都会吃的扶正粥。
夏老预防息肉的“3+3”针灸疗法，第一个“3”是夏老自己每天都在用的扶正三穴，主要帮助健脾气、扶正气、增强体质、预防疾病。
【曲池穴】屈肘后，肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点，即曲池穴。
【足三里】小腿外侧，外膝眼往下三寸即四横指，胫骨前嵴外一横指为足三里穴。
【三阴交】小腿内侧，内踝尖上三寸，即四指的距离即三阴交穴。
曲池穴从古至今都是一个长寿穴，足三里也是长生不老穴，三阴交是三条经脉的合穴，补肝脾肾三脏，所以这三个穴可以保护后天之本，脾胃好自然正气足，可以抵御外邪入侵。
这三个穴一般大夫是用针来扎，自己在家可以用拇指指切的方法按揉或艾灸10分钟，就能起到刺激穴位的作用。
夏老演示视频▼
夏老预防息肉的“3+3”针灸疗法，第二个“3”是腹部三穴，由关元穴、水道穴、提托穴组成。
【关元穴】肚脐下三寸即四横指处为关元穴。
【水道穴】关元穴两侧两寸即三横指的距离为水道穴。
【提托穴】水道穴外两寸即三横指的距离为提托穴。
关元穴可以扶正提宗气，治疗腹部疾病；水道穴是胃经穴，提托穴在脾经的路线上，这三个穴都有健脾利湿、提升宗气的作用。
夏老演示视频▼
【组成】糙米50g、山药50g、大枣3颗、红豆20g、薏米20g、黑芝麻20g
【做法】先将2份糙米、1份红豆、1份薏米一同浸泡2小时以上，先下锅加清水煮10分钟左右，再加入洗净去皮的山药和破开的大枣，撒入碾碎过的黑芝麻，一同熬煮软烂，即可盛出食用。
这碗养生粥有健脾补肾、益气养血、强健身体的作用，可经常食用。
山药健脾，芝麻补肾，红豆补血强心，薏米健脾利湿，大枣补胃气，主食糙米是去掉谷壳的全谷物米，特别是保留了胚芽，所以糙米富含多种维生素，比如有滋养神经缓解疲劳的维生素B1，缓解口腔溃疡、皮炎等问题的维生素B2，增强抵抗力的维生素B6，抗氧化抗衰老的维生素E等。
糙米还富含膳食纤维，其膳食纤维含量是普通精米白面的5到6倍，所以也被称为“肠道清洁工”，可以促进肠蠕动，控糖降脂减少便秘。
扶正粥制作方法▼