看双目就知道肝好不好，10个肝不好的表现，自测一下

1、失眠多梦、早醒——肝火旺盛；

2、口苦口干、早起口臭——肝郁气滞；

3、暴躁易怒、脾气难控——气郁化火；

4、肚子胀气、经常放屁——肝脾气滞；

5、小便颜色泛黄——木火刑金；

6、全身瘙痒、皮肤干裂——肝风轻动；

7、胆红素过多——头发油腻、易断发、脱发；

8、小腿容易抽筋——肝血不足；

9、脸上粉刺、痘痘增加——肝胆两虚；

10、眼睛干痒、畏光——肝阴不足；

养肝的4个黄金法则~值得学习

1、注意少喝酒、少吸烟；

2、保持心态平和，尽量少生气；

3、正常作息，保证充足睡眠；

4、多喝菊花茶，加快新陈代谢；
菊花具有养护肝脏的功效，为了肝脏健康，可以多喝一些菊花茶。

怀灵菊中富含多种有益肝脏健康的元素，菊甙、类黄酮、硒元素等，喝水时可以泡入两朵。

常给身体供给这些元素，能有助于分解体内脂肪，降肝火，加快体内毒素的分解和排泄，有效预防肝脏疾病的发生，被人们称为“养肝帮手”。
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