猝死的第一元凶是它!每天早上5分钟,远離猝死,赶走一身病!
有数据显示，我国每年新发心梗病例近70万，死亡率在三成以上，是导致猝死最常见的疾病，我们平时在新闻报道中看到的猝死案例，很多就是心梗导致的。
早晨是心梗的“魔鬼时刻”
最容易导致猝死！
每天早上6点至12点，是心梗的高发时段。它发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一。
西班牙国家心血管研究中心分析了800多位心脏病发作患者的数据，发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多，且病情更为严重。
美国哈佛大学的研究指出，早上心脏病发作风险比其他时间高40％。
究其原因在于，早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。
心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。
一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕了。
有时心梗还会出现不典型症状，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽视。
出现上述症状时，患者本人及家属要格外警惕，最好马上送医，决不能硬着头皮忍耐。
81岁的国医大师韦贵康韦老，曾经在58岁时突发心梗，幸运的是得到了及时的救治。此后他创立了一套预防心梗的保健操，并且坚持每天早上做一遍，23年来心梗再没有复发过，现在身体健康，头脑灵活，身体状态特别棒。
韦老创立的这套操非常简单，每天只需要5分钟，不仅能预防心梗、脑梗的发生和复发，而且能锻炼到全身，对腰痛、颈椎痛、关节痛等都有很好的效果。
观看视频，每天5分钟，远离心梗
▲温馨提示：建议在wifi环境下观看。视频来源：《养生堂》
每天早上用5分钟时间，就能预防心梗、脑梗，国医大师坚持了23年，您也赶紧试试吧！
本文内容综合自：北京卫视《养生堂》、39健康网。
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