跑步的伤痛、康复、饮食和装备经验汇总（分门别类，敬请收藏）
长跑的伤痛：
抽筋的部位也能大致看出你的跑步水平，嘿嘿！（跑步抽筋的应对）
在跑动中微调姿态以消除疼痛（颈椎疼痛及膝盖侧痛的跑姿解决方案）
长跑的保健：
长跑的饮食：
减跑量，就要同时减食量，还要加力量！（受伤、厌跑、淡季、工作等导致跑量减少怎么办？）
长跑的装备：
新跑鞋选择从厚到薄，但旧跑鞋也别急着扔！（大叔暖心语音教你善用跑鞋）
凡士林、指甲钳、娥罗纳英......出外比赛带些什么？（文末豪送法国品牌G. ride背包两个！）
跑马大叔
中英双语主持、新闻主播
80场马拉松和越野
全马313
广外跑团代言人
长跑长有跑步装备代言人
全景中国媒体跑团首席技术顾问
凯乐石跑山帮队员
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