晚上睡不好，白天睡不醒！睡不好让你过早衰...

晚上睡不好，白天睡不醒！睡不好让你过早衰老，燥热的身体该如何救赎？

你是否有过：

晚上睡不着，床上辗转反侧，眼睛都要睁不开了，但依旧睡不着；

好不容易睡着，还睡不踏实，半夜2、3点总是自然醒，再次入睡很困难；

睡觉老爱做梦，梦多，早晨醒来也忘不掉；

白天又困得不行，整天没精神，特别耽误工作和生活；

经常容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，容易焦虑；

指甲上有竖条纹，不光滑且容易折断；

月经量变少，眼睛干涩有红血丝；

皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差得很多，老爱掉头发；

口舌生疮、口腔溃疡，舌尖很红，小便黄如茶等。

这些其实都是肝火旺所致的失眠症状，张仲景在《金匮要略》里指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。” 主张通过酸枣仁作为君药，协调五脏，达到去肝火、改善睡眠的目的。

中医在酸枣仁汤的基础上进行食材的增加，调成出酸枣仁膏，疏肝解郁，宁心安神助睡眠，组方由酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、桂圆、黄精等6种食材组成

① 酸枣仁——君药

方中重用酸枣仁养肝宁心、安神补血为君药，李时珍在药书中提到：熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠。

炒酸枣仁可用于盗汗失眠；生酸枣仁则用于睡不醒、多梦、心烦等症状的调理，方中使用生酸枣仁和炒酸枣仁配伍，缓解失眠各种症状。

② 百合、茯苓——臣药

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效，是古方常用的一味食材，搭配养阴润肺、清心安神的百合，五脏皆调和。

③ 桂圆、黄精——佐药

桂圆性温，养血，补充肝的空虚，养心安神的桂圆搭配滋补肝肾的黄精，让躁动的心神安静下来，不要再被混乱的肝气带着乱跑。

最后加入蜂蜜，补中润燥、生肌敛疮，调和了酸枣仁膏的口感

以上食材经过科学配伍，疏肝解郁，宁心安神，对失眠有很好的调理效果，每天泡一袋，五脏安，六腑平，祝你重拾婴儿般睡眠。

以上食材科学配伍，制成酸枣仁膏，睡前2小时，每天泡2勺，疏肝解郁，清心安神，健脾和胃，坚持一个月，祝你重拾婴儿般睡眠。

禁忌：糖尿病患者、孕妇、产妇及12岁以下小孩禁食。