糖尿病的“天敌”找到了,常吃此物来降血糖,让你不做“药罐子”

糖尿病是很常见的慢性疾病,一旦患上此病,需要长期用药,而且容易患上更为严重的并发症,最终严重影响患者的生存质量。其实,糖尿病人别光依赖药物控制,下面这5物堪称糖尿病天敌,常吃点,血糖轻松降下来,让你不做“药罐子”!

1、莓茶

莓茶是一种天然植物茶,又被誉为“土家神茶”,它具有良好的养生保健功效。比如经常喝点莓茶,可治疗急慢性咽炎,支气管炎,还能清肺养胃,保肝护肾,降三高,提高免疫力。尤其是莓茶中富含生物黄酮,这种物质有助于修复胰岛细胞,促进胰岛素的分泌,进而能达到降低血糖的效果。糖尿病人经常喝一点,有助于降血糖,预防并发症的发生。

2、山药

山药里富含多种纤维素,粘液质以及微量元素,在中医里被奉之为“山药”,是药食同源的养生佳品。山药中的大量粘液质,可包裹其他食物,让身体缓慢吸收食物中的糖分,加上山药中的镁和锌等有效成分,可促进胰岛素的分泌,加速血糖的代谢,因此,糖尿病人经常食用山药,对血糖的控制很有好处。

3、苦荞茶

苦荞是一种粗粮作物,将苦荞炒制后,可以代茶饮用。苦荞茶中富含黄酮类物质,不仅能软化血管,预防心血管疾病,长期饮用,还能降血糖,这得益于苦荞所含的芦丁成分。芦丁是防治糖尿病、控制餐后血糖上升药物中的主要成分,因此,苦荞特别适合糖尿病人食用。

4、桑叶茶

桑叶是桑树的叶子,经过制茶工艺,炮制成可以用来养生的保健茶饮。桑叶中富含桑叶生物碱,这种物质可以促进胰岛细胞分泌胰岛素,还可以促进细胞对糖分的吸收和利用,促进糖分的代谢,同时还具有修复病变胰岛细胞的功能。除此之外,桑叶茶还有降血压,降血脂,抗衰老等功效,因此,糖尿病人,常喝桑叶茶,还能很好的预防心血管等并发症的产生。

5、黑蒜

黑蒜是由普通大蒜,经过发酵工艺制作而成的。它富含硒元素,有助于胰岛素的合成,从而起到降低血糖,稳定病情的作用。而且,生吃黑蒜还能提高正常人对葡萄糖的耐量,促进胰岛素的分泌以及加强细胞对葡萄糖的吸收和利用。因此,糖尿病患者,每天吃几瓣黑蒜,对控制好血糖大有好处。

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