注意！嫉妒、竞争、傲慢这三种心态会影响自己的福报，但可以这样对治！

特别提示：本文转载自智者妙音。

有的人在工作和生活中总是习惯把自己的学历、资历、能力、身份等与对方进行对比，而且往往对那些比自己差的人心生傲慢，对那些与自己相近的人就攀比竞争，对好于自己的人就心生嫉妒。这是人们在与他人相处的时候比较常见的三种心态，也是会影响自己福报的三种心态。

实际上，位高者有傲慢之苦，相等者有竞争之苦，卑下者有嫉妒之苦。嫉妒心只会让我们心中生起烈火般的焦灼感，竞争心只能引发我们争强好胜的烦恼，而傲慢心其实也是一种痛苦，带给我们的仅仅是一些虚幻的优越感。

如何对治嫉妒、竞争、傲慢这三种心态？

寂天菩萨在《入菩萨行》中宣讲了一种换位思维的窍诀——将自己与卑下、同等及高于己者三种有情众生换位，再毫无疑虑地用换位后的身份，对换位前的自己生起嫉妒、竞争、傲慢，这样就可以有效地帮助我们认清这三种心态的过患并加以对治。

与卑下者换修嫉妒时，观想自己处于卑下者的位置，对原来的自己生起嫉妒，能深刻感受到妒火中烧的苦楚，体会到卑下者需求关爱的心理，从而让我们对卑下者生起慈悲心，同时也体会到嫉妒的过患而予以断除。

与相等者换修竞争时，观想自己处于相等者对方的位置，对原来的自己生起竞争、好胜之心，千方百计地想针对、打击自己，可以体会到竞争心给双方带来的焦躁、嗔怒等痛苦。

与位高者换修傲慢时，观想自己处于位高者的位置，对之前的自己倍加贬低、以傲慢的心态看待换位前的自己，可以对自己内心的希望和恐惧有更多的了解，对自恃优越、目中无人的骄横，以及面对更强者的自惭形秽等心理有更为清楚的认识。

如果能按照上述窍诀反复观修，我们可以切身体会到这三种心态带来的痛苦，生起对他人的慈悲之心，并获得断除这些心态的决心和力量！