补铁之王不是盖的，这样做，宝宝要多吃一碗米饭

文/笨笨团子妈

个人微信号：fushi1025

先听我念叨几句呀：

现在微信推送不按发布时间顺序了。好害怕淹没在你的茫茫订阅号列表中，然后就走散了……

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对了，好多小伙伴都找不到小程序入口。大家可点击下图进入，我将往期食谱按月龄，功能等做了分类。爱你们！

今天是一份非常有名的家常菜，成本不到5块钱，口中感却极好。超下饭；

鸭血是我比较少用的食材，并不是因为担心它口感差被嫌弃，而是担心买到假的，这里团妈教大家一个小技巧，表面不光滑的是假的，或者没下锅的时候，可以用筷子夹，夹不断的，是假的哈！

鸭血是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一，被称为“液体肉”，营养价值非常高。其中铁的利用率为12%，但却极少有妈妈给孩子吃。

今天的这碗大葱冒鸭血，我还加了口磨，在补充蛋白质的同时，还能补铁，补维生素，实力真的很强！

敲黑板：鸭血是靠加了盐来凝固，所以含纳会比较高，所以小月龄宝宝，勿尝试。

—大葱冒鸭血—

食    材

鸭血 ：1块

大葱：半根

姜 ：2片

蒜：2瓣

口蘑：8个

干贝：14粒

山茶油：2克

宝宝酱油 ：1勺

植物油：适量

清水：适量

参考月龄：18个月以上

难易程度：简单

提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝

制作量不代表添加量哦！！

步   骤

— 1 —

干贝提前一晚泡软，撕成细丝

— 2 —

口蘑洗净，切片备用

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鸭血洗净切块。

— 4 —

蒜切沫、姜切丝，大葱切片。

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起锅烧水，冷水放鸭血，加料酒、姜片焯一下水，捞出备用。

— 6 —

干贝、宝宝酱油、山茶油调成料汁。

— 7 —

起锅烧油，六成油温放蒜末、姜末、放鸭血翻炒。

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倒入料汁，加适量清水，大火烧开。

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汤汁收的差不多了，放大葱翻炒一分钟左右即可出锅。

尝一下～ 回味无穷～

无敌下饭

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