音频·中医调心 | 吃货是怎样养成的!

每天吃的多吗?
吃的时候是还是饿
又或者不饥也不饿
会不时地加个宵夜吗?
会不时地想吃点喝点什么不?
会不时地奖励自己一顿大餐吗?
现在有没有特别想吃的东西呢?
会给自己贴上“吃货”的标签不?
本期【中医调心】我们和文馨老师
聊聊关于“”的那些事。

本期音频内容量很足,为方便大家收听,我们做了简单的归纳

  • 吃的很多东西是为了满足生理外的其它需求。属于过度饮食。
  • 过度饮食分为两类:一种把食物作为内心需求的替代品;一种是把食物当成表达的方式
  • 什么样的原因让我们习惯了过度饮食,习惯了吃进来许多身体不需要的东西?
  • 道家为何会有“辟谷”?
  • 我们是否能做到顺其自然地控制饮食
如果您喜欢本期内容,请一定支持下!
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