音频·中医调心 | 吃货是怎样养成的！

每天吃的多吗？

吃的时候是饥还是饿？

又或者不饥也不饿？

会不时地加个宵夜吗？

会不时地想吃点喝点什么不？

会不时地奖励自己一顿大餐吗？

现在有没有特别想吃的东西呢？

会给自己贴上“吃货”的标签不？

本期【中医调心】我们和文馨老师

聊聊关于“吃”的那些事。

本期音频内容量很足，为方便大家收听，我们做了简单的归纳

• 吃的很多东西是为了满足生理外的其它需求。属于过度饮食。
• 过度饮食分为两类：一种把食物作为内心需求的替代品；一种是把食物当成表达的方式。
• 是什么样的原因让我们习惯了过度饮食，习惯了吃进来许多身体不需要的东西？
• 道家为何会有“辟谷”？
• 我们是否能做到顺其自然地控制饮食？

如果您喜欢本期内容，请一定支持下！