撑不下去的时候，请去做这4件小事

有这样一个故事：

有一位老奶奶，她有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖帽子。

如果是晴天，老奶奶就担心大女儿家没生意。如果是雨天，她又担心小女儿家的帽子卖不出去。 为此，老奶奶活得郁郁寡欢。

邻居问她为什么看起来不高兴，得知原由后，邻居告诉她，你可以换个角度想，下雨天，大女儿的伞卖得又多又快；晴天，小女儿的店肯定很多人光顾。老奶奶心结终于打开，不再整天愁容满面。

曾经在网络上看到过这样一段话:

现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。

看起来很正常,会说笑,会打闹,会社交。

表面静如死水,实际上心里的糟心事已经积累到了一定程度。

这种程度不会摔门砸东西,不会人前流眼泪或歇斯底里,压低声音说话,复杂却又不露于表,活着也不轻易提死。这种非悲非乐的状态别称为默崩溃。

我们每天按部就班地生活:上班、下班、刷几集并不好看的电视剧、翻几个小时并没有营养的朋友圈……

然而,痛苦来源于生活,也将回归于生活。熬下去,总会赢。

当你感到快要撑不下去的时候，不妨去做下面的4件小事儿。

去逛一逛菜市场

一个人如果走投无路,心一窄想寻短见,就放他去菜市场。为什么要这样呢？

古龙曾在他的小说《多情剑客无情剑》里讲了这样一件事:

一位剑客在走投无路时,无意中走到了菜市场。 这时,他看到抱着孩子的妇人、带着拐杖的老妪、满身油腻的厨子。卖菜的村妇、卖肉的屠夫正为了一文钱争得面红耳赤,鲜明而生动。

这番场景让剑客的心情突然明朗起来,烟火气里藏着生活的本质,世间烦恼三千皆可以抛弃。

剑客找到了活下去的勇气和力量。

有一次芭莎男士采访胡歌,问他最享受什么事?

他非常出人意料地说:“我很享受去超市买菜的过程。”

烦恼太多,是因为所求太多。到了菜市场,你就会发现,人最基本的需求,只不过是一饭一蔬。简单平凡,就令人满足。

尝试每天自己做饭吃

当你感觉到很消沉的时候,就尝试着每天自己做饭。

在《向往的生活》里,黄磊曾说:

“一天什么事也没有,就为了一顿饭忙碌着,但却觉得特别充实,也特别放松。”

是啊,人生其实就是粗茶淡饭热炕头。生活离不开一日三餐,离不开柴米油盐。

无论是身体、情绪还是感情,美食都是最好的治愈。

食物是最好的治愈方法,心空了,就用食物来填充。

身体有力气了,心也就跟着暖和了。

最难风雨故人来,唯有食物暖人心。

跑步锻炼身体

王小波说,人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。而运动,恰恰是解决这种痛苦的最简单的途径。

大红偶像团体SHE中一员,Selina在粉丝眼里是美丽耀眼的偶像,家人宠爱的小公主。

可是2010年一场大火,让她伤痕累累。她全身超过50%面积烧伤,当中40%成为三度灼伤。

这近乎毁容的打击,使她的人生突然就走向了另一个轨迹。

2015年,Selina穿着短裤,自信大胆地展露出满是伤痕的双腿,坚持跑完半马的时候。

我们知道,那个当初笑得唱着《Super Star》的姑娘又回来了。

她说:跑步的时候,能感受到身体的每块肌肉都在跳动,每个细胞都精神百倍,有一种“我活着”的感觉。

跑步不仅仅是种运动,也是种生活态度。

跑的每一步路,每一条路,都是种新的领悟,新的开始。

如果想哭泣了,就去跑步,让泪水变成汗水蒸发掉。

人得学会在痛苦中奔跑,在奔跑中超越痛苦。

好好睡一觉

生命中最美好的事情,都是免费的,睡眠也是如此。

没有人知道,有着良好外形条件的江疏影,从小却是一个自卑的人。

她说:“社交恐惧症,这是我自己对自己下的定义,高冷、孤傲,是大家给我的标签。”

她一毕业,就去英国留学了。大家开始知道她的时候,是她27岁那年出演《致青春》里的阮莞,同时也迎来了大量的质疑声。

那段时间她压力大得甚至要崩溃,一度失去了再当演员的勇气。

撑不下去了,就去做做这几件件事吧:逛逛菜市场、亲手做一顿晚餐,饱饱的睡一觉,痛痛快快的跑跑步。

给你的心灵、身体放一个假,好好休息。待满血复活,再与生活来战斗。