天然的药
天然补肾的药、安眠的、降压、降脂的“药“
中医养生 今天
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师
编辑：三七小妹
天然补肾药、安眠药、降脂药、降糖药、止痛药，你都知道吗?看到这些药都是我们生活中离不开的药，其实我们根本不用吃药，很多的食物比药物效果还要好，而且纯天然，今天小编就告诉你可以帮我们对症下药的食材。
补肾的食物——黑枣
泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。
黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津;含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等(以含维生素C和钙质、铁质最多)。
助睡眠的食物——小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。
降脂的食物——玉米
含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
止痛的食物——酸奶
每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。
生活中的食物有很多，可以维护我们健康的食物也非常多，酸奶可以止痛，玉米可以降脂，小麦可以帮助我们睡眠，这些都是我们生活中非常常见的食物，希望这些食物可以维护你的身体健康。
“肾气足，则百病除”。肾脏是我们人体十分重要的一个器官，而对于男性来讲，肾脏不健康，就是人们所说的“肾虚”，是关乎着男性尊严和“性”福的一个器官。而补肾，则成为了男性重中之重的一件事。藏在身边的天然“补肾药”，男人每天吃一点，让你肾动力十足
泥鳅味甘，性平，富含优质蛋白质、维生素 A、维生素B1、铁、磷、钙等。具有补中益气、养肾生精的功效。所以，男人常食泥鳅可滋补强肾。
蚕蛹属 于暖性的 补肾 食物，具有 温 阳补肾、祛风 除湿 、健脾 消积 的功能，适 用于 肾阳 亏虚、阳萎遗精、风湿 痹痛、小儿 疳 积等病症。
栗子具有补肾壮腰的作用，早晚生食用，有助于改善肾虚所带来的症状。平时可将栗子和猪肾，薏仁与大米一起熬煮成粥，吃猪肾适合于由肾虚所致的腰酸腰痛，盗汗及肾虚耳聋耳鸣人群，煮成粥易于消化同时也美味。
黄秋葵是一种极为常见的补肾菜，非常适合男人食用，食用后效果只有肾虚的人才知道吧，如果男人平时有肾虚方面的疾病，平时可以多吃一点秋葵菜，能帮助激活你的肾激素，唤醒你的荷尔蒙。
苁蓉羊腰粥
准备肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，然后同煮成粥。主要作用是有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
益智仁：具有温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精之功效。常用于脾胃虚寒，呕吐，泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，尿频，遗精，白浊。
天然消炎药-蜂蜜
在1940年代中期，抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染。美国科学家证实，天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性，从而使病菌很难形成抵抗性。未来蜂蜜将会替代很多抗菌药物的处方并防止抗生素的滥用，使抗生素仅在很糟糕的情况下使用。
天然抗癌药-大蒜
大蒜中有一种含硫的成分，能够消除致癌物亚硝胺，故有防癌特别是防胃癌作用。大蒜含有蒜素、大蒜辣素等，对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好抑制和预防作用。大蒜素有强烈的抗菌作用。含硒可抑制癌细胞的生长。含锗能诱发产生干扰素，阻止癌细胞扩散。当然，偶然一二次吃用大蒜没有抗癌效果。从动物实验推算，每天吃10克左右，长期坚持可能有效。
天然染发剂-黑豆
黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载，如《本草纲目拾遗》指出，吃黑豆"能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病"。黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。其中丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
天然美白药-白萝卜
中医认为，白萝卜可"利五脏、令人白净肌肉"。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
天然润肺药-银耳
银耳有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、清润益胃、润肠通便、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、延年益寿、抗癌之功效。适用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。此外，银耳能提高肝脏的解毒能力，有保护肝脏的作用。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有一定疗效。