国家新编太极拳二十八式可以改善气血循环 / 开普饭

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传统杨式二十八式太极拳拳谱: 1. 起势 15.左右野马分鬃 ...

武式太极拳右下势 1.碾转合手左腿屈膝微蹲,右脚下落至左脚右前侧,前脚掌着地,支撑重心,而后左右两脚以前脚掌为轴依次向左碾转,随之,身体左转,重心再移向左腿,左臂向上,右臂向下弧形于胸前相合,两腕相搭 ...

海底捞月 1.身体后坐,重心在右腿上,屈膝坐身.收回左脚,左脚在离右脚尺许处虚尖点地,同时左手下沉,右手五指并拢,从左臂上肘窝处向下插出,左手托右臂肘节处(图69) 2.身体略右转,重心在右 ...

平韻詩十六式,仄韻詩十二式表: [五絕]四句二韻或三韻. (1)首句仄起不入平韻式首句平起不入仄韻式仄仄平平仄,平平仄仄平. 平平仄仄平,仄仄平平仄平平平仄仄,仄仄仄平平. 仄仄仄平平,平平平仄 ...

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七绝七律诗的格律五律仄起首句押韵中仄仄平平(韵) 平平中仄平(韵)中平中仄仄中仄仄平平(韵) 中仄中平仄平平中仄平(韵) 中平中仄仄中仄仄平平(韵) 五律仄起首句不押韵中仄中平仄平平中仄 ...

国家新编太极拳二十八式 可以改善气血循环