减肥活动

折叠内扣。掖胯，就是掖腹股沟，小肚子挤大腿根。深吸云门，就是内扣合肩，锁窝内撑开。这两种结构，都要具备，打拳经常用到，属于正弓技术，用来开发根节空间。肩胯根劲，来自关节囊空间。空间大，闸口大，发力就通透。不要憋肩胯，要内开肩胯。肩胯二轴，都可内旋，打开内空间，这也是合。