女人出现“三大二多”，是衰老的表现，少做四件事，老得慢一点

色衰爱弛，是每个女人都不愿意面对的残酷现实，然而，红颜易老，在人生的进程当中，无论你如何抵抗，衰老总会不期而至。

但在衰老面前，并非绝对的人人平等，有些女人，四五十岁了，还能有年轻姑娘的样子，被人戏称为“老妖精”，心里却美美的。

而有些女人，刚过三十岁就尽显老态了，经常被同龄人叫大姐，着实伤害性不大，侮辱性极强啊。

女人出现“三大二多”，是衰老的表现，藏不住！

臀部大——

俗话说，“女人的下半身，决定着下半生”，足见臀部对于女人的重要性，可以说臀部是激素囤积的地方，这里出现了松弛下垂，往往预示着雌激素水平的下降。

因此，女性朋友越老，臀部也会变得越不紧致，变得越来越大。

鼻孔大——

女性在年轻的时候，胶原蛋白丰富，脸部也会看起来更加协调。

但是随着年龄增长，45岁后身体机能下降的速度加快，体内胶原蛋白变少，鼻子上的软骨组织也得不到好的营养供给，就会开始出现变塌的表现，鼻孔也会随之出现变大的衰老表现。

牙缝大——

你知道口腔也会衰老吗？如果一个人牙齿与牙齿之间的牙缝变宽了，而且越来越宽，这就说明自己的牙齿已经出现疾病，也许是牙龈萎缩的情况，也有可能是牙龈周围炎症了。

当女人衰老，肾气不足的时候，牙齿供应不到充足的滋养，也会出现牙齿变大的情况。

皱纹多——

人老褶子多，这没啥好解释的，一条条细密的皱纹都是岁月的痕迹。

女性青春很短暂，如果发现眼角纹出现，皮肤开始松弛，脸色胶原蛋白开始流失，这很明显就是衰老的开始的。

赘肉多——

人在年轻的时候，新陈代谢速度会很快，因此很多女性朋友都不会特别胖，肚子上也没什么赘肉。

但是年龄越来越大，体内新陈代谢速度就会变得缓慢，有很多代谢物无法排出，大量堆积在肚子上，肚子上的赘肉便会越来越多。

女人，少做四件事，老得慢一点！

1、熬夜

夜间时间是整个身体自我修复的时间，熬夜是加速衰老的最大元凶。

皮肤在晚上10-11点间进入保养状态，如果这个时候还没有入睡，会造成内分泌系统失调，而使皮肤变得暗沉显老。

2、生气

喜欢笑的人，比喜欢皱眉的人，要看起来年轻的多。

因为笑的时候牵动的肌肉，比皱眉时牵动的肌肉要少得多，且笑的时候能够促进血液循环，这其实就是“笑一笑十年少”的原因。

3、久坐

很多女性朋友不怎么爱动，上班久坐，回家也是瘫着。

长时间坐卧会导致全身的气血淤滞，新陈代谢减慢，而且体内的毒素排不出去在体内堆积，加速女性朋友的衰老。

4、重口味

现在大多数女性朋友都喜欢吃麻辣烫、酸辣粉、汉堡炸鸡、街边小吃这些高热量油炸食品，却不知道这些食物就是加快皮肤衰老的速度。

它们不仅会使肠胃加重负担，更容易使身体产生多处的堵塞。长期累积会导致女性皮肤松弛，加速衰老过程。

女人保持年轻，务必要保养好两个地方
第一个地方：肝脏

气血对女人很重要，而肝脏正是生血的地方，同时还是身体排毒解毒的重要场所，如果女人肝脏不好，就很容易有色斑，人看起来也没精神，苍老许多。

所以，女人想要保持年轻，一定要养护好肝脏，日常多吃一些对肝脏好的食物：

菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。

平时，女性朋友也可以用山刺玫花泡水喝。山刺玫，就是一种野生的小玫瑰花，用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。

《本草再新》记载其："舒肝胆之郁气"。可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。

此外，山刺玫花，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且有一定的淡斑之效，是很适合女性用来养护肝脏、自我保养的。

第二个地方：肠道

肠道肩负着吸收营养、排出体内垃圾的重任，一旦肠道不好，人体吸收不到营养，身体免疫力就会降低，同时体内垃圾无法排出，进一步毒害身体健康。

丧失了健康，美丽自然也无法保存，不少肠道不好的女性都会有皮肤问题，不得不引起重视。

女人养护肠道，首要的一点，就是要多喝水，促进肠道清洁和排毒。

成人每天要喝1500-2000毫升的水，喝水不要太快，太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀。

因此，最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

肠道不好的人，也可以喝点金兰菊根茶，金兰菊根含有低聚果糖的成分，它具有维持肠道微生态平衡，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。

而有宿便，经常便秘的人，可以喝点扭序花茶，扭序花含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，达到促消化和防治便秘的作用。

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