失眠的人，该吃“什么”

失眠的人，该吃“什么”，不应做“什么”，一目了然！

1、吃酸枣仁——肝血虚则不寐，枣仁补肝。
2、吃百合——入肺脉，凌晨三点起，就用它。
3、吃莲子——清心除烦，心静则自然睡。
4、遇事不应顾虑重重，该放手就放。

失眠的人，9个特征伴随你：
1、 晚上1-2点才合眼
2、 想不完的事
3、 心里烦躁
4、 手脚心热
5、 眼睛干涩
6、 白天没动力
7、 连着做梦
8、 鱼尾纹多

中医直言：“肝血不足，无养心脉，卧不安”，睡不着的人，推荐用前面的3种食材，百年经验传承睡方，再添加桑葚、枸杞、佛手、核桃、大麦，制成茶包，饮之。
酸枣仁百合桑葚茶，睡眠三君子，天然食物调理，晚睡前1小时来一杯▽，一个周期，安睡到天亮。
酸枣仁百合桑椹茶