床头放这4样毁睡眠、老得快，放这2样能救命！快看你放对了还是放错了

卧室，可以说是最让人放松的地方了。

忙碌了一天，拖着疲惫的身体，在卧室能够得到完完全全的放松和休息。

因此，不少人在卧室的布置上也是花了很多心思。

但是，如果卧室里的东西放置不当，极有可能会损害健康。

床头别放这4样，太伤身了

1、一些花草

不少人喜欢在床头放些花草点缀，既能装扮卧室，又能愉悦心情。

不过，不是啥花花草草都能往床头放，这3类绿植最好别摆家里：

①香气过于浓厚的

代表绿植：如香水百合、茉莉、水仙

点评：这可真是“甲之蜜糖乙之砒霜”了。有人觉得花香惹人爱，而有人闻着会感到不适，例如，月季花散发的浓香，会使一些人感到胸闷、憋气。

还有松柏类花木，分泌的松香油味的物质会刺激肠胃，既影响食欲又让人恶心呕吐。

②会散发毒物的

代表绿植：郁金香、洋绣球、夜来香

点评：这些植物会释放一些有毒物质，进而影响健康。如郁金香、含羞草含有毒碱，会挥发到空气中，当室内空气不流通，毒碱没法散发出去，就会使人出现毛发脱落等症状。

③本身就有毒的

代表绿植：龟背竹、夹竹桃、滴水观音

点评：这些植物接触或误食后，均会引起中毒。例如，滴水观音茎叶内的白色汁液有毒，误食后轻则喉咙不适，重则可能使人窒息甚至死亡。大人自然不会去吃，但是小朋友就难说了。

给大家总结一份卧室花草的“黑名单”——

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由于篇幅有限，给大家列举的都是些常见的花草，如果你要在床头摆放植物，一定要先做好功课~

当然，即使不是会影响身体健康的植物，也不建议大家在床头摆放植物。

因为植物比较潮湿，很容易滋生病菌，而且植物摆放得多，还会增加空气二氧化碳，时间久了会影响健康。

2、垃圾桶

很多人都会在卧室放个垃圾桶，这样确实很方便。

但是，在卧室放置垃圾桶，很容易滋生细菌，进而影响健康。

一方面，卧室比较小，通风状况往往没有那么好；另一方面，很多卧室还比较潮湿，尤其是在回南天，细菌滋生地就更“猖狂”了。

所以，垃圾桶能不放就不放，如果你一定要放，记得及时扔垃圾，否则百万细菌陪你睡。

3、颜色鲜艳的床单

这点可能很多人都不会注意到，其实床单和睡眠质量有着紧密的联系。

例如，颜色过于浓烈鲜艳的红色床单，会刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。

尤其是那些失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床单，以免加重病情。

因此，除了特殊情况（比如新婚），其他时间建议不要使用大红色的床单。

此外，建议大家可以根据季节变化选择不同颜色的床单——

在春夏两季，气温相对高一些的时候，不妨选择清新淡雅的冷色，质地选择较薄的面料；

天气寒冷时，不妨选择暖色调以及质地较厚的面料。

4、小夜灯

在床头装个小夜灯，确实很方便。

不过，如果你有晚上开着夜灯入睡的习惯，可要注意了，这会让你的睡眠质量大打折扣！

可能有人会说，我就一直开着呀，照样睡得着啊！

事实是，在我们大脑中有个叫“松果体”的内分泌器官，它在夜间开始工作，负责分泌与人类睡眠息息相关的褪黑素。

褪黑素能改善睡眠质量、调节睡眠节律，但它受光线影响很大，在黑暗中分泌增加，有光线的情况下分泌会受抑制。

虽然我们的眼皮能遮住部分光源，但开灯还是会感受到光源。睡觉时整晚开着小夜灯，会影响褪黑素的分泌。

如果体内褪黑素的水平不足，可能会导致睡眠紊乱和一系列功能失调。

所以，晚上最好别开灯睡觉，如果你不开灯反而睡不着，或对黑暗有恐惧，建议别把灯放在床头。

总之，睡觉是一生中耗费时间最多的事，而卧室就是咱们呆得最久的场所，为了健康，一定要好好注意。